Tips Menurunkan Darah Tinggi dengan Bahan Alami
• Kandungan saponin, flavonoid, amine, alkaloid dan terpenoid dalam jahe bisa membantu merelaksasi pembuluh darah.
• Seledri mengandung magnesium dan kalium yang dapat membantu menjaga tekanan darah normal.
noDokter - Banyak yang belum tahu sebenarnya tekanan darah tinggi tidak bisa disembuhkan tapi hanya bisa kita kontrol. Sehingga tekanan darah normal dan terhindar dari komplikasi-komplikasi. Hal itu bisa kita lakukan dengan melakukan pola hidup sehat, pengobatan yang rutin hingga penggunaan herbal.
Dokter Saddam Ismail di channel video YouTube-nya mengungkapkan penting bagi penderita darah tinggi untuk menjalani pola hidup lebih sehat. Kemudian penderita hipertensi juga harus rutin mengkonsumsi obat penurun tekanan darah tinggi dari dokter. “Anda juga bisa mengonsumsi beberapa bahan alami yang bisa menurunkan tekanan darah tinggi,” katanya.
Beberapa bahan herbal alami yang dapat membantu menurunkan hipertensi atau tekanan darah tinggi di antaranya:
1. Jahe
Kandungan saponin, flavonoid, amine, alkaloid dan terpenoid dalam jahe bisa membantu merelaksasi pembuluh darah. Jahe apabila dikonsumsi memiliki efek menghangatkan, juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi secara alami.
2. Bawang putih
Bawang putih dapat kita konsumsi secara mentah ataupun ditambahkan sebagai rempah masakan. Jika kita rutin mengonsumsi bawang putih bisa membuat pembuluh darah lebih rileks kemudian membantu menurunkan kadar kolesterol. Sehingga pada akhirnya bisa menurunkan tekanan darah.
3. Tanaman akar kucing
Tanaman akar kucing ataupun dikenal dengan cakar kucing merupakan herbal alami yang bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Akar kucing punya kemampuan menahan kalsium di dalam sel-sel tubuh, bisa mengkonsumsi ekstrak akar kucing yang banyak dijual di apotek.
4. Kayu manis
Menurut studi yang dipublikasikan Jurnal Nutrition, kayu manis ini bisa menurunkan tekanan darah tinggi pada penderita diabetes tipe 2. Selain sebagai rempah masakan, kayu manis juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Basil
Basil sudah familiar digunakan sebagai penyedap makanan, dan ternyata tanaman alami ini juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi. Anda bisa mengonsumsi basil secara langsung atau dengan menggunakan ektrak daunnya dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
6. Kapulaga
Sama halnya dengan tanaman basil dan akar kucing, kapulaga ini juga bisa membantu menurunkan tekanan darah tinggi dengan cara kerja yang hampir sama. Cara pemanfaatannya bisa menggunakan ekstrak kapulaga untuk dicampurkan dengan masakan.
7. Seledri
Kandungan magnesium dan kalium dalam seledri dapat membantu menjaga tekanan darah normal. Sekaligus membantu mengendurkan pembuluh darah arteri sehingga bisa membantu menurunkan tekanan darah.
Yuk simak terus penjelasan dari dokter Saddam untuk mendapatkan pemahaman yang utuh tentang khasiat bahan-bahan alami itu.
-------------------------
Saddam Ismail
Dr Saddam Ismail merupakan seorang vloger kesehatan yang rajin memberikan informasi dan edukasi tentang kesehatan dan diet. Ia mulai memberikan edukasi lewat video di channel YouTube sejak September 2018 serta melalui beberapa akun media sosial. Ia berharap informasi yang ia berikan bisa bermanfaat bagi banyak orang.
Youtube : Saddam Ismail
Instagram : @saddam_ismail