Tips Makan Mie Instan Saat Diet Ala Ade Rai
- Mie instan merupakan makanan tinggi karbohidrat yang sering jadi andalan untuk mengganjal perut yang lapar.
- Konsumsi mie instan saat diet bisa membuat gagal diet karena kelebihan karbohidrat dan kalori.
noDokter- Siapa yang tak kenal mie instan? makanan yang terkenal ini menjadi favorit banyak orang untuk menunda lapar. Walaupun porsi yang disajikan terlihat tidak banyak, namun kandungan karbohidrat yang ada pada mie instan sangatlah tinggi. Mie instan mengandung 219 kalori, yang mana sangat tinggi sehingga tidak cocok untuk Anda yang sedang diet untuk menurunkan berat badan. Mie instan menjadi makanan yang jumlah karbohidratnya hampir sama dengan nasi, bahkan lebih. Namun kurang sehat jika dimakan terus menerus karena kandungan pengawetnya yang akan merusak kesehatan dan membuat Anda rentan terkena penyakit. Selain itu, mie instant juga tak memiliki nutrisi yang baik untuk tubuh.
Saat Anda melakukan diet untuk menurunkan berat badan, makanan ini menjadi musuh utama Anda. Terlebih lagi saat Anda menjalankan diet karbo, mie instan sama halnya seperti nasi putih. Terdapat lemak-lemak jahat yang terkandung pada mie instan sehingga sekali saja makan mie instan akan membuat asupan kalori Anda melebihi batas yang dianjurkan. Namun, ternyata ada tips untuk makan mie instan saat diet agar Anda tetap dapat menjalankan diet tanpa takut gendut. Bagaimana caranya ?
Tips Makan Mie Instan Ala Ade Rai
Kali ini Ade Rai akan menunjukan siasat makan mie instan saat diet. Dengan catatan, jangan makan mie instan ini dalam kondisi double atau dua bungkus mie sekali makan. Mie Instan yang dipakai Ade Rai kali ini adalah mie goreng yang berarti mie yang disajikan tanpa kuah. Satu mie instan ini berukuran normal dan memiliki kandungan kalori sebanyak 219 kalori. Itu belum termasuk dengan kalori pada bumbu-bumbu yang ada pada mie instan yang berfungsi sebagai penyedap rasa. Karena saat makan mie instan ini Anda dalam posisi sedang melakukan diet, Anda tidak dapat berharap makan mie instan ala Ade Rai ini senikmat biasanya.
Untuk menyiasati makan mie instan dengan sehat ini, Ade Rai memisah serta mengurangi asupan bumbu-bumbu pada mie instan dengan cukup banyak. Ade Rai hanya menggunakan setengah bumbu bubuk pada mie instan dan tanpa menggunakan bawang goreng karena mengandung minyak dan pengawet yang tidak baik untuk program diet.
Seperti apa tips lengkapnya? Yuk simak videonya sampai selesai!
-----------------------
Ade Rai
Ade Rai adalah seorang bodybuilder profesional yang sudah memiliki pengalaman dalam ajang-ajang kompetisi seperti SEA Games dan ASEAN Games. Tidak hanya seorang atlet, ia juga sudah memiliki business di bidang olahraga yaitu Rai Fitness, suatu gym yang memiliki berbagai cabang di Indonesia. Ia juga adalah cofounder dari Rai Institute.
Instagram: @ade_rai
Youtube: Dunia Ade Rai
Facebook: @aderaiofficial