Teknik Submission Terbaik Lumpuhkan Lawan di MMA

• Kemampuan dan strategi penguncian seperti pada lengan, kaki, atau leher yang baik bisa menghasilkan kemenangan.
• Beberapa teknik yang banyak dipakai di antaranya Rear Naked Choke atau Guillotine Choke yang mematikan.

noDokter – Teknik submission dalam bela diri MMA sangat menentukan untuk menjatuhkan lawan. Kemampuan dan strategi penguncian seperti pada lengan, kaki, atau leher (choke) yang baik bisa menghasilkan kemenangan.

Submission merupakan salah satu elemen penting dalam dunia Mixed Martial Arts (MMA). Lihat saja Adriano “Mikhino” Moraes yang berasal negara asal Brazilian Jiu-Jitsu yang memulai latihan untuk menjauhi kehidupan jalanan. Sang Juara Dunia ONE Flyweight tiga kali ini dikenal spesialis pertarungan bawah dan memiliki teknik submission yang baik.

Kebiasaannya menyerang dan menyarangkan kuncian ke leher lawannya ini membawa dirinya ke puncak flyweight. Ia telah berhasil mencetak enam submission atas lawannya berbagai macam teknik choke, termasuk Danny “The King” Kingdad dan Geje “Gravity” Eustaquio.

Apa saja teknik submission paling efektif pada beladiri yang juga bermanfaat bagai kesehatan mental itu? Berikut daftarnya:

1. Rear Naked Choke

Nama Jepang untuk gerakan mematikan ini adalah choke hadaka-jime ini, secara harfiah artinya "cekikan telanjang". Hal ini mengacu fakta bahwa Anda tidak perlu berpegangan pada gi atau pakaian lawan untuk mencekiknya tetapi hanya lengan Anda. Hal ini mengingat di Jiu-jitsu dan Judo tradisional, sebagian besar teknik tersedak mengharuskan petarung memegang kerah baju lawan untuk pengungkit.

2. Guillotine Choke

Guillotine Choke, mengingatkan alat eksekusi Prancis, guillotine, yang diciptakan untuk memenggal kepala penjahat dan pembangkang pada saat itu. Ini adalah teknik submission peringkat tertinggi kedua yang bertanggung jawab atas 18,2% dari semua pertarungan yang berakhir di UFC dengan membuat lawan menyerah.

Teknik ini melingkari kepala lawan dari depan dengan lengan Anda, seperti bilah mesin eksekusi untuk memenggal kepala. Anda dapat dengan cepat mengakhiri pertarungan baik dengan menerapkan tekanan untuk menghentikan aliran darah ke kepala atau dengan menjepit dengan keras pada saluran pernapasan untuk penyelesaian yang cepat. Semuanya tergantung pada posisi pegangan dan arah tekanan.

3. Triangle Choke

Triangle Choke, atau sankaku-jime di Judo, adalah teknik mencekik lawan dengan melingkari leher dan satu lengan lawan dengan kaki Anda dalam posisi angka empat. Sehingga berbentuk seperti segitiga. Tujuan dari choke adalah untuk membatasi aliran darah ke otak dengan tekanan pada arteri karotis lawan. Jika Anda terjebak dalam Triangle Choke, segalanya bisa menjadi sangat gelap dan kabur dengan sangat cepat.

4. Arm Bar

The Arm Bar, atau juji-gatame dalam Judo, mungkin adalah teknik submission modern yang paling ikonik. Pada dasarnya, Arm Bar adalah teknik di mana Anda mengisolasi lengan lawan di antara kedua kaki Anda dan membuatnya menekuk ke arah yang tidak semestinya. Sejumlah variasi Arm Bar tetap populer dalam kompetisi, termasuk Arm Bar terbang yang diluncurkan dari posisi berdiri

5. The Arm Triangle Choke

Teknik ini, juga disebut Pillow Choke, dilakukan biasanya dengan mengunci kepala lawan dan satu lengan. Salah satu lengan dililitkan dan tangan bertumpu pada tangan yang berlawanan sementara satu tangan di lekukan siku. Akibatnya, Anda mencekik lawan atau menghentikan suplai darah ke lawan. Biasanya teknik ini dilakukan ketika seseorang memiliki kontrol atas atau kontrol samping yang dominan, tetapi dapat dilakukan dari posisi lain juga.

6. Kimura

Di kalangan praktisi Judo juga disebut gyaku ude-garami atau ude-garami, adalah kunci bahu dinamai Masahiko Kimura. Kimura merupakan gerakan mengunci kedua lengan lawan dengan memberi tekanan pada bagian bahu lawan. Teknik ini membuat lawan akan kesulitan untuk bertahan maupun melepaskan diri.

Jika para petarung tak menyerah saat mendapatkan teknik ini dari sang lawan, maka bisa berakibat fatal. Hal ini lah yang membuat teknik kuncian tersebut menjadi salah satu teknik yang paling berbahaya di dunia.

Kazushi Sakuraba merupakan petarung MMA yang sempat menggemparkan dunia. Pasalnya ia mampu mematahkan lengan Renzo Gracie dengan menggunakan teknik kimura yang amat berbahaya.

7. Heel Hook

Heel Hook merupakan kuncian pergelangan kaki, dengan memutar sendi kecil di pergelangan kaki dengan engkol pada tumit yang bisa menyebabkan rasa sakit yang luar biasa. Salah satu petarung yang mahir menggunakan kuncian ini ialah Frank Shamrock. Mantan petarung UFC yang telah hijrah ke ajang WWE itu pernah membuat lawannya, Don Frye tersiksa berkat teknik Heel Hook andalannya.

Frye memang lebih unggul dari Frank ‘Ken’ Shamrock. Namun ia berhasil membuat Frye mengalami cedera parah di bagian kakinya dan membuatnya jadi kecanduan obat-obatan karena rasa sakit yang berkepanjangan.

8. D’Arce Choke.

D’Arce Choke, kadang-kadang disebut Brabo Choke, mirip dengan Anaconda Choke, namun perbedaannya adalah lengan yang tersedak ada di bawah lengan dekat, di depan leher lawan, dan di atas lengan jauh. Choke mendapatkan namanya dari Joe D’Arce, sabuk hitam Brazilian Jiu-Jitsu tingkat tiga di bawah asuhan Gracie's. Meskipun bukan penemu choke, D’Arce sering melakukan choke ini dan sukses besar di banyak Jiu-Jitsu dan turnamen grappling submission.

9. Knee Bar

Knee Bar juga terkenal sebagai Straight Leg Bar, adalah langkah yang menghancurkan yang telah menghentikan lebih banyak orang di UFC daripada Anaconda Choke. Leglock ini dapat meregangkan lutut. Menekuk lutut ke arah lain yang tidak seharusnya terjadi jelas merupakan hal yang menyulitkan lawan.

10. Anaconda Choke

Anaconda Choke, kadang-kadang disebut Gator Choke, masuk dalam sepuluh besar. Teknik yang kuat ini yang menyumbang 1,3% dari semua kemenangan di UFC. Anaconda Choke menggunakan manuver memutar dari posisi headlock depan yang menyapu kaki lawan Anda. Teknik ini sama seperti anaconda di kehidupan nyata yang menerkam mangsanya yang malang di alam liar. Meskipun awalnya lawan akan meronta-ronta, pasti akan berakhir dengan tekanan yang perlahan mengencang, mencekik lawan.[*]

“Karena ‘Sehat itu Gampang’ mari kita praktikan Olahraga, Diet dan Kesehatan Mental”