Resep Protein Bar Homemade Simpel dan Enak Ala Shiely Venessa
- Saat diet, Anda harus menjaga asupan yang masuk ke dalam tubuh.
- Camilan sehat rendah kalori dapat dijadikan pilihan untuk Anda yang sedang menjalani diet
noDokter - Ingin memiliki berat badan ideal dan bentuk tubuh yang indah memang tidak instan. Perlu proses yang cukup melelahkan namun efektif untuk menurunkan berat badan. Salah satu hal yang banyak dilakukan orang adalah melakukan diet. Dengan membatasi asupan kalori, lemak, dan zat lain yang kurang sehat dapat memberikan efek yang baik bagi tubuh, selain berat ideal, tubuh juga menjadi sehat dan bugar. Diet juga biasanya dibarengi dengan olahraga rutin.
Saat diet pastinya Anda akan sering merasa lapar dan ingin sekali memakan sesuatu. Namun, ketakutan akan gagal diet karena makanan akan menghalangi niat Anda untuk makan makanan ringan sekalipun. Namun, saat ini Anda tidak perlu terlalu memaksakan diri dengan menahan lapar yang datang di saat-saat tertentu. Saat ini banyak sekali camilan rendah kalori yang memang dikhususkan untuk Anda yang sedang menjalani diet. Camilan diet biasanya dibuat menggunakan bahan-bahan rendah lemak dan proses pembuatannya pun memiliki cara tersendiri agar kandungan protein tidak hancur dan tidak memberikan kandungan lemak atau kalori berlebih pada makanan.
Homemade Protein Bar ala Shiely Venessa
Protein bar merupakan camilan yang terbuat dari berbagai macam bahan bernutrisi, mengonsumsi protein bar dapat memberikan sejumlah manfaat, khususnya bagi orang yang sedang diet. Protein bar sendiri memang bisa dibilang rendah lemak dan kaya akan nutrisi, sehingga harganya pun cukup mahal dibandingan camilan berukuran kecil yang memiliki nutiris lebih sedikit dan tinggi kalori. Untuk itu, kali ini Shiely venessa mengajak Anda untuk membuat sendiri protein bar di rumah dengan bahan-bahan yang mudah didapatkan. Selain itu, cara membuat protein bar ini cukup simpel.
Peralatan yang dibutuhkan untuk membuat protein bar ini adalah 1 buah loyang kue, baking paper, dan timbangan kue. Sementara untuk bahan-bahannya adalah 30gr peanut butter, 20gr almond flour, 40gr vanilla whey protein, 60gr skimmed/low-fat freshmilk (jangan gunakan susu uht), 1 sachet tropicana slim (Classic/Diabetx/Stevia). semua bahan-bahan tersebut dapat memberikan rasa yang lezat dengan jumlah gula dan karbohidrat yang rendah sehingga cocok untuk diet menurunkan berat badan.
Seperti apa proses pembuatannya? Yuk nonton videonya sampai selesai!
------------------------------------
Shiely Venessa
Shiely Venessa adalah seorang self-learned body builder. Melalui social medianya, ia memberikan tips-tips kesehatan termasuk perjalanan diet yang ia lakukan, workout videos, cara mengatur pola makan yang sehat, dan resep makanan sehat. Ia adalah seorang practical nutrition coach yang sudah bersertifikasi PN1 dan ia ingin membantu orang untuk mendapatkan bentuk badan yang mereka inginkan ya.
Instagram: @shielyv
Youtube: Shiely Venessa
Facebook: Shiely Venessa