Punya Penyakit Wasir Tapi Ingin Gowes, Coba Cara Ini
- Jika Anda seorang pengendara sepeda, bersepeda dapat memperburuk gejala dengan membatasi aliran darah ke anus.
- Jika wasir menimbulkan rasa sakit selama perjalanan Anda, beberapa tip dapat mengurangi ketidaknyamanan. Apa saja?
noDokter – Wasir membuat pengidapnya menderita. Apalagi saat bersepeda akan sangat menyiksa. Lakukan penyesuaian pada jok sepeda untuk membuat diri Anda lebih nyaman dan ikuti langkah-langkah di rumah untuk mengobati wasir.
Wasir disebabkan pembuluh darah yang membengkak atau meradang di sekitar anus atau rectum. Menurut Texas A&M Health Science Center College, seperti dikutip dari livestrong, wasir adalah struktur normal di rongga anus. Mereka terdiri dari pembuluh darah dan jaringan ikat dan membantu Anda mengontrol pergerakan usus. Namun, wasir menjadi masalah saat meradang. Peradangan menjadi kondisi umum akibat oleh tekanan pada anus pada kehamilan, sembelit atau mengejan saat buang air besar.
Penyebab dan Perawatan Wasir
Gejala penyakit wasir bisa berupa nyeri anus, terutama saat duduk atau saat buang air besar, anus gatal, rektum berdarah dan benjolan di dekat anus. Wasir bisa bersifat internal atau eksternal. Wasir seringkali mendapat pengobatan di rumah dan tindakan pencegahan.
Pastikan Anda mendapatkan banyak serat dalam makanan Anda dan hindari dehidrasi agar tidak terjadi sembelit. Pertimbangkan suplemen serat jika Anda tidak mendapatkan cukup serat dalam makanan Anda. Olahraga rutin juga berkontribusi pada buang air besar secara teratur. Mengonsumsi pelunak feses dapat membantu mengurangi ketegangan saat buang air besar.
Penyakit ini dapat membuat perjalanan Anda menjadi sangat tidak nyaman bahkan menyakitkan. Pastikan tempat duduk Anda pada posisi yang benar dan coba tempat duduk dan bantalan yang berbeda untuk mengurangi ketidaknyamanan.
Saat Anda tidak berada di sadel, kenakan celana dalam katun agar area tersebut dapat bernapas, saran MedlinePlus. Anda dapat membersihkan dengan lembut dengan tisu bayi atau kain witch hazel obat. Hindari tisu dengan pewangi atau pewarna dan berhati-hatilah saat menyeka untuk mencegah iritasi lebih lanjut. Merendam area tersebut dengan air hangat beberapa kali setiap hari juga dapat membantu meredakan wasir.
Peringatan
Jika penyakit wasir terus berlanjut atau memburuk, pastikan untuk menemui dokter, karena perawatan tambahan mungkin diperlukan. Misalnya, wasir dapat diangkat menggunakan ligasi atau operasi karet gelang, saran Harvard Health Publishing.
Bersepeda dan Wasir
Jika Anda seorang pengendara sepeda, bersepeda dapat memperburuk gejala dengan membatasi aliran darah ke anus. Atau menyebabkan tekanan dan gesekan pada jaringan yang rusak. Jika penyakit wasir menimbulkan rasa sakit selama perjalanan Anda, beberapa tip dapat mengurangi ketidaknyamanan.
1. Memperbaiki Postur Bersepeda
Pastikan kursi sepeda Anda dalam posisi yang benar, harus sejajar atau sedikit miring ke bawah. Saat Anda duduk tegak di kursi dengan satu kaki terentang ke lantai, lutut Anda harus sedikit ditekuk. Jika jok masih terlalu menekan wasir Anda, pertimbangkan celana pendek atau bantalan untuk tempat duduk Anda. Anda juga dapat menghubungi toko sepeda terdekat untuk mencoba sadel berbeda yang mungkin lebih nyaman.
2. Gunakan Krim Wasir
Gunakan krim wasir yang dijual bebas dengan lidokain atau krim kortikosteroid dapat memberikan bantuan sementara selama perjalanan Anda. Jika Anda menggunakan tips ini dan perawatan di rumah dan bersepeda masih terasa sakit, pertimbangkan untuk beristirahat agar tubuh Anda memiliki waktu untuk pulih sepenuhnya. [*]