Pentingnya Merawat Kulit Saat Haid

• Perubahan hormon saat menstruasi akan memengaruhi kondisi tubuh, termasuk kulit.
• Kulit saaat menstruasi akan cenderung lebih sensitif, kering, kusam, dan berjerawat. Untuk itu, wajib melakukan perawatan kulit yang intensif.

noDokter – Bagi perempuan, kulit yang bersih, sehat, dan cerah menjadi hal yang penting. Sayangnya, saat menstruasi datang, kadangkala membuat kulit –terutama kulit wajah menjadi kusam bahkan berjerawat. Wajar saja, pasalnya ada perubahan hormonal yang terjadi saat kita sedang menstruasi. Alhasil, kondisi ini akan memengaruhi tubuh kita, baik mood sampai kulit kita. Bagaimana cara merawat kulit saat haid?

Jadi jangan heran kalau kulit jadi berjerawat dan kusam. Tapi, kita bisa keluar kok dari masalah yang menyebalkan ini. Kita hanya wajib tahu cara merawat kulit saat sedang datang bulan. Asal tahu saja, merawat kulit saat haid, perlu penanganan yang lebih intensif. Seperti apa? Simak selengkapnya berikut ini.

Pijat Kulit Wajah

Perhatikan cara kita membersihkan kulit. Cobalah untuk melakukan pijatan-pijatan halus saat mencuci wajah. Pasalnya memijat kulit wajah bisa memperlancar sirkulasi darah. Atau kita bisa memijat wajah secara khusus dengan minyak zaitun atau essential oil. Alhasil, masalah kulit kering dan kusam yang kerap muncul saat menstruasi pun bisa diatasi. Cukup pijat wajah dengan gerakan lembut dan memutar untuk membuat kulit wajah tampak kembali bersinar.

Eksfoliasi Kulit Wajah 

Selain karena hormonal, jerawat juga bisa timbul karena adanya pori-pori yang tersumbat dan menyebabkan jerawat yang makin parah selama menstruasi. Kita bisa mencegah masalah ini dengan melakukan eksfoliasi atau mengangkat sel-sel kulit mati. Eksfoliasi bisa menggunakan scrub, atau menggunakan bahan buatan sendiri. Misalnya dengan menggunakan oatmeal, air perasan jeruk lemon, dan gula. Lakukan dua kali selama siklus menstruasi.

Jaga Kelembaban Kulit

Saat menstruasi, kulit bisa tampak lebih kusam karena kelembapannya berkurang. Makanya kita perlu meningkatkan kelembapan kulit. Caranya ada dua, pertama kita bisa mengatasinya dengan minum banyak air putih. Kedua, kita bisa menggunakan pelembap kulit atau toner yang sesuai dengan jenis kulit wajah untuk menjaga kelembapannya.

Pakai Masker Wajah

Menggunakan masker wajah selama menstruasi bisa membantu kita dalam proses menghaluskan dan merelaksasi kulit wajah kita. Kita bisa menggunakan masker wajah yang sudah banyak dijual di pasaran, baik yang oles maupun berbentuk sheet mask. Atau bisa juga menggunakan masker alami buatan sendiri dengan bahan mentimun atau gel lidah buaya. Dengan menggunakan masker ini, bisa membuat kulit tampak lebih bersih dan bercahaya.

Tetap Lakukan Rutinitas Perawatan Kulit 

Tetaplah konsisten dalam menjalankan rutinitas kecantikan kita setiap hari. Bersihkan wajah, beri pelembab, dan lindungi. Akan tetapi, jangan berlebihan melakukan sesuatu yang dapat berdampak negatif pada kesehatan kulit.

Hindari Make up Tebal

Saat sedang menstruasi, biasanya kulit akan jadi sangat sensitif. Kalau kita termasuk sering menggunakan makeup, maka penggunaannya jangan sampai berlebihan karena bisa menyebabkan jerawat dan iritasi. Dianjurkan untuk dapat menggunakan makeup tipis-tipis saja dan tidak berlebihan selama menstruasi. 

Merawat kulit saat menstruasi ini juga bisa dilakukan sejak kita memasuki fase PMS (fase sesaat sebelum masa haid dimulai). Jadi sebelum, selama, dan sesudah. Ingat, merawat kulit saat menstruasi memang perlu perhatian khusus. Akan tetapi, imbangi juga dengan mengonsumsi banyak air putih dan konsumsi makanan bergizi sehat dan seimbang, agar jerawat tidak muncul dan kulit tidak kusam selama masa tersebut. (*)