Olahraga

Temukan berbagai tips untuk berolahraga, membawa tingkat kebugaran anda ke level berikut

  • Lari
  • Sepeda
  • Fitness
  • Bela Diri
  • Yoga
  • Olahraga Lain

Lari

Infografis: Lari, Olahraga Populer untuk Semua Kalangan
noDokter - Lari menjadi salah stau olahraga paling populer untuk segala kalangan....
Lupakan Gadget, Yuk Berlari Saat Muda Biar Sehat dan Keren
Kalangan muda saat ini kurang memperhatikan kebugaran tubuhnya. Salah satu solusinya adalah berlari saat...
Cara Mudah Lancarkan Sirkulasi Darah di Kaki Usai Lari
Anda pernah mengalami sirkulasi darah di kaki tak lancar ketika berlari? Biasanya ditandai dengan kesemutan....

Sepeda

Tak Hanya Sehat, Bersepeda Bisa Bikin Lebih Cantik
Kulit mulus menjadi idaman kaum perempuan. Tak hanya tubuh lebih sehat, bersepeda bikin kulit lebih cantik,...
Hati-hati, Kesalahan Bersepeda Memicu Serangan Jantung
Bersepeda harus dilakukan hati-hati. Jangan sampai bukannya tambah sehat tapi justru karena kesalahan...
Hindari Kebiasaan Buruk Setelah Bersepeda Ini
Bersepeda memang menyehatkan. Namun ada beberapa kebiasaan buruk setelah bersepeda yang harus dihindari...

Fitness

4 Kesalahan Pendinginan yang Buat Olahraga Tidak Maksimal
Pendinginan jadi bagian penting dalam sesi latihan karena menyiapkan tubuh ke mode istirahat. Kesalahan...
Pemulihan Setelah Latihan yang Ternyata Tak Berguna
Anda suka sauna, pakai es batu atau pemulihan latihan lainnya? Tahukah Anda, kebanyakan pemulihan setelah...
Olahraga Bersama Anak, Ini Latihan yang Bisa Dilakukan
Olahraga bersama anak bisa mengasyikan. Sejumlah latihan seperti Bear Crawls dan Crab Walks bisa jadi...

Bela Diri

Infografis: Bela Diri, Semakin Populer Setiap Tahun
Setiap tahun, ada penambahan 3,6 juta orang yang mulai bela diri. Data selengkapnya bisa dilihat di infografis...
Filosofi ‘Do’ dalam Karate Bisa Bantu Bangun Karakter Bangsa
‘Do’ itu inti karate, jiwa ksatria, dalam bersikap, berlatih, bertarung dan melakukan apapun seperti...
Inilah Titik Lemah Lawan untuk Upaya Pertahanan Diri
Setiap makhluk memiliki bagian yang kuat dan yang lemah. Mengetahui titik lemah lawan bisa membantu mempertahankan...

Yoga

Manfaat Aerial Yoga, Olahraga Favorit Jennie Blackpink
noDokter - Aerial yoga atau yoga melayang belakangan banyak orang perbincangkan. Pasalnya, salah satu...
Tren Yoga Bersama Hewan, Efektif atau Hanya Gimmick?
Yoga bersama hewan bisa membuat tujuan yoga yaitu menghilangkan stress, meningkatkan mood bisa tercapai...
Riset Terbaru: Kelas Fitness Online Terbukti Bikin Makin Sehat!
American College of Rheumatology merilis survey tentang pengaruh kelas olahraga virtual dengan peningkatan...

Olahraga Lain

4 Kesalahan Pendinginan yang Buat Olahraga Tidak Maksimal
Pendinginan jadi bagian penting dalam sesi latihan karena menyiapkan tubuh ke mode istirahat. Kesalahan...
Latihan Saat Hamil, Mana yang Boleh dan Tidak?
Penelitian telah membuktikan bahwa tetap aktif secara fisik dan latihan saat hamil dapat memiliki manfaat...
Trend Workout Terbaru, dari Parkour Hingga Pound
Trend workout semakin lama semakin unik, banyak orang memadukan sejumlah workout dengan hobi atau kegiatan...

Pilihan Editor

10 Selebriti Dunia yang Bertransformasi Demi Peran
Latihan Saat Hamil, Mana yang Boleh dan Tidak?
8 Gerakan Latihan Terbaik untuk Punggung

Video

Yoga Setelah Bangun Pagi dengan Beragam Manfaat
14:06
Setelah bangun, jangan ke mana-mana dulu. Yuk ikuti gerakan yoga setelah bangun pagi. Durasi: 14 menit, Target: Tubuh bagian atas, Level: Pemula.
Ashtanga Yoga Miliki Manfaat Fisik dan Mental, Yuk Coba
7:50
Ashtanga yoga sangat popular. Gerakan ini memiliki banyak manfaat secara fisik dan mental. Durasi: 7 menit, Target: Tubuh bagian atas, Level: Pemula.
Tips Yoga untuk Pemula Selama 10 Menit
Instruktur yoga Ferna Tjhia memberikan tips yoga untuk pemula dan stretching. Durasi: 10 menit, Target: Tubuh bagian atas, Level: Pemula.

Page 183 of 186

Artikel Terkini