Ngopi Setiap Hari Baik untuk Jantung? Ini Faktanya!

1. Karena kopi dapat mempercepat detak jantung, beberapa orang khawatir dapat memperburuk masalah jantung.

1. Minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari ternyata memiliki manfaat yang besar untuk jantung.

noDokter - Apakah Anda seorang pecinta kopi? Jika ya, maka informasi ini pasti akan membuat Anda makin cinta dengan kopi. Temuan penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari memiliki manfaat yang besar untuk jantung.

Penelitian yang dipresentasikan pada Sesi Ilmiah Tahunan ke-71 American College of Cardiology mengatakan bahwa tren ini berlaku untuk orang dengan dan tanpa penyakit kardiovaskular.

Para peneliti mengatakan studi ini untuk melihat peran potensial kopi dalam penyakit jantung dan hubungannya dengan kematian. Hasilnya memberikan jaminan bahwa kopi tidak terkait dengan penyakit jantung baru atau memburuk kondisi jantung. Jadi sebenarnya dapat melindungi jantung.

"Karena kopi dapat mempercepat detak jantung, beberapa orang khawatir bahwa meminumnya dapat memicu atau memperburuk masalah jantung tertentu. Di sinilah asal dari munculnya saran medis untuk berhenti minum kopi. Tetapi data kami menunjukkan bahwa asupan kopi setiap hari dapat dimasukkan sebagai bagian dari diet sehat untuk orang dengan dan tanpa penyakit jantung," kata Peter M. Kistler, MD, profesor dan kepala penelitian aritmia di Rumah Sakit Alfred dan Institut Jantung Baker di Melbourne, Australia.

"Kami menemukan minum kopi memiliki efek netral - artinya tidak membahayakan - atau dikaitkan dengan manfaat bagi kesehatan jantung." Kistler dan timnya menggunakan data dari UK BioBank, database prospektif skala besar dengan informasi kesehatan dari lebih dari setengah juta orang yang mereka amati setidaknya selama 10 tahun.

Aritmia Jantung

Para peneliti mengamati berbagai tingkat konsumsi kopi mulai dari satu cangkir hingga lebih dari enam cangkir sehari dan hubungannya dengan masalah irama jantung (aritmia). Juga masalah penyakit kardiovaskular, termasuk penyakit arteri koroner, gagal jantung dan stroke. Termasuk tingkat kematian terkait jantung di antara orang-orang dengan dan tanpa penyakit kardiovaskular.

Pasien dikelompokkan berdasarkan seberapa banyak kopi yang mereka minum setiap hari: 0, 1, 2-3, 4-5 & 5 cangkir/hari. Minum kopi dinilai dari kuesioner yang diisi setelah masuk ke dalam registri. Secara keseluruhan, mereka tidak menemukan efek atau, dalam banyak kasus, pengurangan signifikan dalam risiko kardiovaskular setelah mengontrol olahraga, alkohol, merokok, diabetes, dan tekanan darah tinggi yang juga dapat berperan dalam kesehatan jantung dan umur panjang.

Untuk studi pertama, para peneliti memeriksa data dari 382.535 orang tanpa penyakit jantung untuk melihat apakah minum kopi berperan dalam perkembangan penyakit jantung atau stroke selama 10 tahun masa tindak lanjut. Usia rata-rata peserta adalah 57 tahun dan setengahnya adalah perempuan.

Hasil Studi

Secara umum, minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dikaitkan dengan manfaat terbesar. Ini berarti risiko 10-15 persen lebih rendah terkena penyakit jantung koroner, gagal jantung, masalah irama jantung, atau kematian karena alasan apa pun. Risiko stroke atau kematian terkait jantung paling rendah di antara orang yang minum satu cangkir kopi sehari.

Para peneliti memang mengamati hubungan berbentuk U antara asupan kopi dan masalah irama jantung baru. Manfaat maksimal terlihat di antara orang yang minum dua hingga tiga cangkir kopi sehari dengan manfaat yang lebih sedikit terlihat di antara mereka yang minum lebih banyak atau lebih sedikit.

Studi kedua melibatkan 34.279 orang yang memiliki beberapa bentuk penyakit kardiovaskular pada awal. Asupan kopi dua hingga tiga cangkir sehari dikaitkan dengan kemungkinan kematian yang lebih rendah dibandingkan dengan tidak minum kopi.

Yang penting, mengonsumsi kopi dalam jumlah berapa pun tidak dikaitkan dengan risiko masalah irama jantung yang lebih tinggi, termasuk fibrilasi atrium (AFib) atau atrial flutter, yang menurut Kistler sering menjadi perhatian dokter. Dari 24.111 orang yang termasuk dalam analisis yang memiliki aritmia pada awal, minum kopi dikaitkan dengan risiko kematian yang lebih rendah.

Cemas dan Tidak Nyaman

Meskipun dua sampai tiga cangkir kopi sehari tampaknya menjadi yang paling disukai secara keseluruhan, Kistler mengatakan bahwa orang tidak boleh meningkatkan asupan kopi, terutama jika membuat mereka merasa cemas atau tidak nyaman. "Ada berbagai macam mekanisme di mana kopi dapat mengurangi kematian dan memiliki efek menguntungkan pada penyakit kardiovaskular," katanya.

Bagaimana biji kopi bisa bermanfaat bagi jantung? Orang sering menyamakan kopi dengan kafein, tetapi biji kopi sebenarnya memiliki lebih dari 100 senyawa aktif biologis. Zat-zat tersebut dapat membantu mengurangi stres oksidatif dan peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, meningkatkan metabolisme, menghambat penyerapan lemak di usus dan memblokir reseptor yang diketahui terlibat dengan irama jantung abnormal, kata Kistler.

Dalam studi ketiga, peneliti melihat apakah ada perbedaan dalam hubungan antara kopi dan penyakit kardiovaskular tergantung pada apakah seseorang minum kopi instan atau bubuk atau berkafein atau tanpa kafein. Mereka menemukan, sekali lagi, dua hingga tiga cangkir sehari dikaitkan dengan risiko aritmia terendah, penyumbatan di arteri jantung, stroke atau gagal jantung terlepas dari apakah mereka minum kopi bubuk atau kopi instan.

Tingkat kematian yang lebih rendah terlihat di semua jenis kopi. Kopi tanpa kafein tidak memiliki efek yang menguntungkan terhadap insiden aritmia tetapi mengurangi penyakit kardiovaskular, dengan pengecualian gagal jantung.

Yuk kita ngopi! [*]

Sumber: ANI dan ToI