Mengungkap Rahasia Resep Kurus Cewek Korea Konjac Jelly
- Jenis makanan ini sangat baik untuk diet karena katanya kalorinya sangat rendah bahkan zero calories.
- Kalau kita lihat dari ingredient-nya shirataki atau konjac jelly ini memang bisa dibilang zero calories.
noDokter – Perempuan Korea terkenal memiliki berat badan yang ideal dengan menu diet yang lebih beragam. Salah satunya yang lagi trend adalah konjac jelly drink. Shiely Venessa dalam videonya mengungkap tentang rahasia kurus perempuan Korea dengan mengonsumsi konjac jelly.
Kali ini saya akan memberi tahu Anda tentang resep snack diet. Mungkin Anda pernah mendengar yang lagi booming di Korea yakni konjac jelly. Di Korea sana, jenis makanan ini sangat baik untuk diet karena katanya kalorinya sangat rendah bahkan disebut zero calories. Cocok jika Anda tengah membutuhkan asupan makanan tapi tidak ingin menambah kalori. Artinya bisa membantu Anda menjalankan kalori defisit.
Kenapa shirataki atau konjac jelly bisa sampai nol kalori? Kalau kita lihat dari ingredient-nya shirataki memang bisa dibilang zero calories. Pemanisnya menggunakan stevia yang juga zero calories sementara buah-buaha yang dipakai adalah buah beri-berian yang memang hampir tidak ada atau sangat kecil kalorinya.
Seperti blueberry, raspberry, ataupun extrak dari teh. “Sebaiknya Anda lebih bijak memilih buah-buahan karena setiap buah juga mengandung kalori. Cari yang rendah kalori,” katanya
Shiely memberikan resep untuk raspberry konjac jelly ini. Pertama, masukkan ke dalam blender 250 ml air, 50gram frozen raspberry atau bisa menggunakan buah segar raspberry. Lalu blender semuanya. Siapkan panci di atas kompor dengan panas sedang, kemudian hasil blender tadi tuangkan ke panci.
Untuk pemanisnya, Shiely menggunakan stevia 10-12 gram tergantung dari kesukaan Anda. Kemudian masukkan 5g jelly powder aduk lagi sampai semua bahan tercampur rata. Tunggu sampai mendidih, matikan api dan biarkan 5-10 menit hingga menjadi dingin.
Resep lainnya bisa Anda buat, tinggal mengganti buahnya saja. Kalau tadi menggunakan rasberrry, selanjutnya Anda bisa menggunakan blueberry. Atau bisa juga buah kiwi atau mangga konjac jelly.
Caranya mudah kan? Anda bisa mengikutinya di rumah dan rasanya pasti nikmat. Simak dan tonton terus sampai habis ya videonya! [*]
————————————
Shiely Venessa
Shiely Venessa adalah seorang self-learned body builder. Melalui social medianya, ia memberikan tips-tips kesehatan termasuk perjalanan diet yang ia lakukan, workout videos, cara mengatur pola makan yang sehat, dan resep makanan sehat. Ia adalah seorang practical nutrition coach yang sudah bersertifikasi PN1 dan ia ingin membantu orang untuk mendapatkan bentuk badan yang mereka inginkan ya.
Instagram: @fitnessnbrunchYoutube: Shiely VenessaFacebook: @fitnessnbrunch