Lumpuhkan Lawan dengan 4 Teknik Dasar Bela Diri Ini
- Keempat teknik bela diri ini mudah kita pelajari dan bisa mematikan perlawanan.
- Teknik ini bisa dipakai saat kita terpojok, dan tak bisa lagi melindungi diri.
noDokter – Seni bela diri memang identik dengan penguasaan gerakan yang mampu menyelamatkan kita dari ancaman. Saat situasi terjepit, salah satu yang bisa Anda lakukan adalah membela diri maupun melalukan pertahanan diri yang baik. Hampir semua seni bela diri mengajarkan teknik dasar bela diri ini, termasuk Muay Thai, Brazilian Jiu-Jitsu, dan tinju.
Ketiga seni bela diri itu tak cuma memberi kita kebugaran saat berlatih, tapi juga kemampuan bela diri. Ada banyak teknik dasar bela diri, biasanya berupa kombinasi pukulan, tendangan, dan kemampuan mengunci lawan. Evolve Daily membongkar 4 teknik dasar bela diri yang sangat penting, karena gerakannya cukup mudah dan mematikan.
Setelah latihan yang cukup, kita bisa menguasai 4 teknik dasar yang penting dari tinju, Brazilian Jiu-Jitsu, dan Muay Thai. Kita bisa gunakan untuk melindungi diri. Keempat teknik itu adalah:
1. Push Kick
Muay Thai termasuk seni bela diri menyerang yang beragam, dengan berbagai teknik ofensif yang populer dengan sebutan 'Art of Eight Limbs'. Teknik itu kombinasi gerakan tangan, kaki, lutut, dan siku dalam menundukkan lawan. Nah, salah satu gerakan yang cukup membantu pertahanan diri adalah teknik tendangan yang disebutnya “Push Kick”.
Push Kick adalah teknik tendangan yang cukup kuat, terutama jika lawan berada pada jarak yang cukup jauh. Situasi ini penting untuk menghindari kontak fisik dengan lawan. Selain itu, biasanya jarak yang cukup jauh tadi bisa kita manfaatkan untuk melancarkan serangan lanjutan berupa kombinasi pukulan atau tendangan yang lebih mematikan.
Teknik tendangan yang akan membuat lawan terdorong ke belakang ini cukup efektif dan mudah, asal kita sudah latihan yang cukup sebelumnya.
2. Sleeping Punch
Sebagai pertahanan diri, tinju merupakan seni bela diri yang cukup efektif. Salah satu teknik tinju yang efektif adalah melancarkan pukulan sambil menggerakkan kepala, tujuannya memastikan tak ada yang menghalangi pukulannya. Teknik ini terkenal dengan sebutan “Sleeping Punch”.
Teknik itu biasanya berawal dengan pukulan dari lawan terlebih dahulu, baru setelah itu giliran kita melesatkan pukulan. Kita melatih gerakan kepala agar mampu membaca saat yang tepat melepaskan pukulan balasan. Pada situasi ini, kemampuan teknik memukul, memilih target pukulan, serta kemampuan memanfaatkan waktu yang sempit sangat menentukan keberhasilannya.
3. Trip Takedown
Gulat dan Brazilian Jiu-Jitsu adalah seni bela diri yang bertujuan memanfaatkan lawan dengan menjatuhkan mereka ke tanah, sehingga mudah untuk mengendalikan pertarungan apa pun. Menjatuhkan penyerang dan menetralkan setiap ancaman adalah keterampilan pertahanan diri yang penting, salah satu tekniknya adalah “Trip Takedown”.
Berbeda dengan teknik Push Kick, teknik ini juga sangat efektif jika kita berada pada jarak yang dekat dengan lawan. Kita bisa dengan cepat menjatuhkan lawan tanpa terduga, bahkan dengan gerakan yang lembut. Setelah itu kita akan “mengunci” lawan dan menahannya, agar bisa mengatasi ancaman fisik lawan.
Hanya saja, teknik ini tak berlaku jika lawan menyerang dengan senjata.
4. Brazilian Jiu-Jitsu Wrist Lock
Brazilian Jiu-Jitsu adalah seni bela diri yang hebat, karena menampilkan berbagai teknik dalam situasi pertahanan diri. Misalnya jika mereka mendekati, penyerang biasanya mengincar lengan atau pergelangan tangan. Nah, di sinilah teknik mengunci pergelangan tangan ini sangat efektif untuk pertahanan diri.
Teknik ini memungkinkan kita melumpuhkan lawan, tanpa menimbulkan efek jangka panjang. Kunci pergelangan tangan yang sangat kuat dan mudah dilakukan. Tapi tentu harus latihan yang cukup dulu, sehingga kita bisa efektif mengalahkan penyerang dengan cara yang aman dan terkontrol. (*)
Sumber: Evolve Daily