Lagu-lagu K-Pop Ini Cocok Nge-Dance Sambil Olahraga

• Banyak cara yang lebih mengasyikan sambil berolahraga apalagi bagi penggemar K-Pop. Beberapa lagu K-Pop cocok menjadi dance practice.
• Ada beberapa lagu K-Pop yang asyik untuk didengar sambi nge-dance. Apa saja?

WWW.NODOKTER.COM - Banyak cara yang lebih mengasyikan sambil berolahraga apalagi bagi penggemar K-Pop. Beberapa lagu K-Pop cocok menjadi dance practice, sambil berjoget Anda mendapat manfaat bagi kesehatan.

Dance sebagai bentuk ekspresi emosi dengan gerakan tubuh yang diiringi musik memang mengasyikan. Dance melibatkan sebagian hingga semua bagian tubuh yang manfaatnya sangat baik untuk kesehatan dan kebugaran tubuh.

Aktivitas ini menjadi kegiatan berolahraga yang lebih fun dan membuat otot tubuh lebih padat dan terbentuk. Dance yang dilakukan teratur sama dengan Anda melakukan olahraga kardiovaskular. Beberapa gerakan akan membantu tubuh lebih fit dan kuat seperti gerakan melompat yang mampu menambah ketahanan otot, meratakan perut, menghilangkan lemak, hingga pantat dan kaki lebih kencang.

Dengan aktivitas mirip olahraga ini tentu bisa menjadikan tubuh lebih bugar dan bisa membakar lemak. Kada kolesterol pada tubuh juga lebih stabil. Tubuh pun lebih berisi dan langsing.

Tak hanya manfaat fisik, dance juga bisa menambah mood. Aliran darah akan lebih lancar karena tubuh bergerak aktif. Akibatnya membuat tubuh menciptakan antidepresan alami berupa endorphin yang membuat tubuh menciptakan mood yang lebih baik.

Dance makin tambah bersemangat jika lagu-lagu yang mengiringinya atau sambil melihat gerakan video sang idola. Seperti artis-artis K-Pop yang piawai membawakan tarian yang lincah, menarik dan tentu saja menyehatkan.

Ada beberapa lagu K-Pop yang asyik untuk didengar sambi nge-dance. Ini di antaranya:

1. Love Scenario (iKON)

Lagu Love Scenario bisa jadi pilihan untuk pemanasan sebelum lanjut ke dance yang lebih energik. Senada dengan alunan melodinya yang ringan dan asik, lagu ini memiliki ritme yang lambat. Variasi gerakannya pun cukup sedikit sehingga sangat mudah untuk diikuti.

2. As If it Your Last (Blackpink)

Lagu ‘As If It Your Last’ ini memiliki arti yang galau, lho! Intinya si cewek minta sekali aja si cowok peka kayak mereka terakhir ketemu. Tapi musiknya yang easy listening bikin kita jadi tergugah buat nge-dance.

3. DNA (BTS)

DNA dari BTS ini artinya romantis banget. Menceritakan tentang si cowok yang percaya kalau pertemuannya dengan si cewek memang takdir dan mereka memang harus bersatu layaknya DNA yang menyatu dalam tubuh. Dance dari member BTS yang tegas jadi bikin kita pengin nge-dance.

4. Ko Ko Bop (EXO)

“Shimmie Shimmie Ko Ko Bop, I Think I like it.” Dari awal lagu Ko Ko Bop ini emang chill dan pas banget buat teman dance kita.

5. Plz Don’t Be Sad (Highlight)

Lagu ini enggak kalah romantis, menceritakan tentang seorang cowok yang bakal berusaha membuat si cewek selalu tersenyum karena si cewek lebih cantik ketika tersenyum. Sambil dengerin musiknya, nge-dance tambah asyik.

6. Yes I Am (Mamamoo)

Musik Yes I Am dengan sedikit instrumen elektronik ini enak banget buat nge-dance. Lagu ini punya makna kalau kita harus mencintai diri kita apa adanya tak peduli apa kata orang.

7. New Face (PSY)

Ahjussi yang satu ini selalu tampil dengan lagu dan dance yang enggak biasa. Bisa kita tiru nih dancenya!

8. Red Flavor (Red Velvet)

Red Flavor dari Red Velvet ini kurang lebih menceritakan tentang ketika seseorang jatuh cinta mereka akan merasakan berbagai macam rasa seperti red flavor. Suara dari member Red Velvet ditambah dengan musiknya yang easy listening, bikin kita pengin ikut joget. [*]