Kolesterol Tinggi? Inilah Penyebab Sekaligus Cara Menghindarinya
- Ada beberapa mitos bahwa kolesterol tinggi hanya bisa dialami oleh orang dengan ciri-ciri tertentu.
- Siapapun harus menerapkan gaya hidup yang sehat, sebab kolesterol tinggi bisa menyebabkan berbagai penyakit berbahaya
noDokter - Kolesterol tinggi bisa berbahaya bagi kesehatan tubuh dalam jangka panjang. Oleh karena itu, kondisi ini tak boleh dibiarkan berlama-lama. Jadi apa sebenarnya penyebab kolesterol yang tinggi terus menerus? Nah, dokter Saddam Ismail pada video kali ini akan menjelaskannya untuk Anda.
Sempat ada mitos yang beredar bahwa penyakit kolesterol tinggi hanya dialami orang tua. Sebenarnya, baik yang berusia muda atau tua harus selalu waspada dengan kondisi ini. Ada pula anggapan yang mengatakan bahwa kolesterol tinggi hanya dialami orang-orang yang bertubuh gemuk atau obesitas. Nah, itu pun juga tidak benar. Orang dengan tubuh langsing juga bisa mengalami kolesterol tinggi.
Sebenarnya, apa sih yang menyebabkan kolesterol naik? Dr Saddam mengatakan, bahwa salah satu penyebabnya adalah karena malas bergerak dan berolah raga. Jadi buat kaum rebahan, ini warning untuk segera berolah raga. Apalagi kalau kebiasaan ‘rebahan’ ditambah dengan kebiasaan atau hobi makan makanan berlemak. Wah, ini sangat beresiko untuk menaikan kolesterol Anda.
Olah raga rutin bisa membantu menurunkan kolesterol. Karena itu sebaiknya kebiasaan ini mulai dilakukan. Apalagi dengan semakin bertambahnya usia, maka metabolisme akan semakin menurun. Turunnya metabolisme menyebabkan semakin mudahnya seseorang mengalami kolesterol tinggi. Jadi, usia sebaiknya tidak menjadi alasan untuk tidak berolah raga. Karena walaupun semakin tua, tubuh kita harus tetap dibiasakan untuk aktif.
Bila kondisi kolesterol tinggi ini dibiarkan, maka resikonya bisa menjadi penyakit serius. Contohnya antara lain adalah penyakit jantung, darah tinggi serta diabetes melitus. Namun Anda jangan khawatir, karena pola hidup sehat bisa dimulai dari sekarang. Mulailah dengan mengatur menu makanan yang seimbang serta jadwalkan olah raga. Selain itu kurangi makan makanan yang tidak sehat dan berlemak. Untuk jelasnya mari simak video ini, agar koleterol bisa dijaga dan tidak bertambah tinggi.
-----------------------------------
Saddam Ismail
Dr Saddam Ismail merupakan seorang vloger kesehatan yang rajin memberikan informasi dan edukasi tentang kesehatan dan diet. Ia mulai memberikan edukasi lewat video di channel YouTube sejak September 2018 serta melalui beberapa akun media sosial. Ia berharap informasi yang ia berikan bisa bermanfaat bagi banyak orang.
Youtube : Saddam Ismail
Instagram : @saddam_ismail