Hobi Menyendiri, Tanda Kena Gangguan Mental?

Tidak semua orang yang hobi menyendiri mengarah pada terganggunya kesehatan mental. Tapi bisa juga sebagai bagian dari sebuah kepribadian.

Menyendiri karena terganggu kesehatan mental pasti memiliki ciri unik tersendiri yang muncul ketika dihadapkan pada kehidupan sosial atau keramaian.

WWW.NODOKTER.COM – Setiap orang memiliki kenyamanan yang berbeda. Ada orang senang menghabiskan waktu bersama dengan orang lain, dan ada juga yang senang menghabiskan waktu sendirian.

Orang yang suka keramaian sering dipandang sebagai pribadi yang supel dan menyenangkan. Namun berbeda terbalik dengan orang yang suka kesendirian. Hobi menyendiri seringkali diasosiasikan dengan gangguan kesehatan mental.

Bila seseorang suka menyendiri dan menarik diri, seseorang bisa langsung dicap punya gangguan mental. Tunggu dulu, jangan asal tebak dan menghakimi.

Meski menyendiri bisa jadi tanda seseorang memiliki gangguan mental, namun hobi menyendiri juga bisa merupakan karakter alami seseorang yang biasa disebut introvert.

Makanya, lebih baik kita cari tahu terlebih dahulu, beda perilaku menyendiri yang normal dan mana yang mengarah pada gangguan kesehatan mental.

Menyendiri Sebagai Tanda Gangguan Mental

Salah satu gangguan mental yang ditandai dengan hobi menyendiri atau menarik diri dari lingkungan sosial adalah social axcienty disorder atau gangguan kecemasan sosial. Kondisi di mana seseorang merasa ketakutan untuk berinteraksi dengan orang lain.

Munculnya rasa takut ini dibarengi dengan tingkat kesadaran diri yang tinggi dan perasaan akan dinilai secara negatif oleh orang lain. Alhasil, pemikiran dan kondisi ini berujung pada keputusan untuk menghindar dan memilih untuk menyendiri. Biasanya tindakan ini berujung pada perasaan rendah diri, merasa dipermalukan, dan depresi.

Bagaimana kita tahu jika seseorang yang hobi menyendiri ini memiliki gangguan kecemasan sosial? Jika seseorang terlihat gelisah saat berada di keramaian, namun terlihat jauh lebih tenang setelah menyendiri maka bisa menjadi tanda bahwa ia mengalami gangguan mental berupa social anxiety. Ingatlah, social anxiety disorder merupakan salah satu gangguan mental serius sehingga harus ditangani oleh seorang profesional.

Menyendiri karena Karakter Introvert

Pada dasarnya, semua orang punya sisi introvert dan extrovert sendiri. Tapi, biasanya ada kepribadian yang lebih dominan di dalam diri kita. Jika extrovert adalah pribadi yang terbuka dan mendapatkan energi dari lingkungan sekitarnya, maka introvert adalah kepribadian yang cenderung lebih fokus dengan dunianya sendiri.

Dengan sifatnya itu, pemilik kepribadian introvert seringkali dikaitkan dengan sifat pemalu dan pendiam. Padahal sebenarnya, orang introvert lebih senang memproses sesuatu secara internal. Mereka juga lebih menikmati obrolan intim dan berkualitas dengan sedikit orang atau secara empat mata. Dibandingkan berkumpul dengan sekelompok orang dalam jumlah besar.

Namun satu yang perlu digarisbawahi, memiliki kepribadian introvert tidak menjadikan seseorang pasti takut akan interaksi sosial. Walau sering atau lebih senang sendiri, tetapi orang-orang introvert tetap bisa berfungsi dengan baik. Bahkan, tugas bisa diselesaikan lebih optimal. Mereka juga tidak selalu merasa cemas dan panik ketika harus bersosialisasi.

Menyendiri Sebagai Perubahan Sikap

Ada juga seseorang yang tadinya tenang-tenang saja di keramaian dan aktif bersosialisasi, kini menarik diri dan lebih memilih menyendiri. Apakah punya gangguan yang sama? Belum tentu. Bisa saja keputusan untuk menyendiri itu diambil seseorang dengan dilatarbelakangi oleh background masalah tertentu. Perlu analisa lebih lanjut akan penyebab dirinya tiba-tiba menjadi penyendiri. Namun tetap saja penegakan diagnosis gangguan kesehatan mental hanya bisa dilakukan oleh profesional.

Jadi, jangan langsung melabeli orang pendiam atau orang yang hobi menyendiri dan menarik diri itu pasti memiliki gangguan kesehatan mental, ya. (*)

Photo by Masha Raymers from Pexels