Heian Nidan
104
http://WWW.NODOKTER.COM - Heian Nidan, Kata Heian kedua, memiliki 26 gerakan dan embusennya hampir berbentuk I. Separuh dari kata ditampilkan dalam kokutsu-dachi (posisi punggung). Shuto-uke (blok pisau-tangan) muncul tujuh kali, menjadikannya teknik yang sangat penting untuk kata ini. H2 adalah kata pertama yang mengajarkan tendangan dan gerakan tangan ganda. Juga, gyaku hanmi, membalikkan posisi batang tubuh, pertama kali dipelajari di H2. Berikan perhatian khusus pada kombinasi keage / uraken (tendangan jepret samping / tinju belakang), seperti yang terlihat di beberapa kata lainnya.
- Parallel Ready Stance ( Heikō-dachi 平行立)
- Belok 90 derajat ke kiri dengan menggerakkan kaki kiri ke Posisi Belakang kiri (kōkutsu-dachi 後 屈 立) dan membuat Blok Lengan Bawah Ganda
- Dalam posisi ini, lakukan Pukulan Atas (ura-tsuki) kanan. Ingat teknik pernapasan dan kontrol tubuh yang benar.
- Tindak lanjuti dengan tangan kiri Outward Hammer Fist Strike (tettsui-uchi)
- Belok 180 derajat ke kanan dengan menggerakkan kaki kanan ke Posisi Punggung kanan (kōkutsu-dachi 後 屈 立) dan buat Blok Lengan Bawah Ganda
- Dalam posisi ini, lakukan Pemotongan Atas kiri (ura-tsuki)
- Tindak lanjuti dengan tangan kanan Outward Hammer Fist Strike (tettsui-uchi)
- Bawa kaki kanan sedikit ke depan dengan kedua kaki rata di lantai dan putar 90 derajat ke kanan sambil membuat Pukulan Belakang Kanan dan Tendangan Jepret Samping (yoko-geri-keage) secara bersamaan. Mendaratkan kaki kanan ke depan dan segera belok kiri 180 derajat untuk menghadap ke depan menjadi Posisi Punggung (kōkutsu-dachi 後 屈 立) dan buat Blok Pelindung Tangan Pisau (shuto-uke).
- Melangkah ke depan dengan kaki kanan ke Posisi Punggung kanan (kōkutsu-dachi 後 屈 立) dan buat Blok Penjaga Knifehand (shuto-uke).
- Melangkah ke depan dengan kaki kiri ke Posisi Belakang kiri (kōkutsu-dachi 後 屈 立) dan buat Blok Penjaga Knifehand (shuto-uke).
- Melangkah ke depan dengan kaki kanan menjadi Posisi Depan kanan (zenkutsu-dachi 前屈 立 ち) sedangkan tangan kiri membuat Palm Block (osae-uke) dan tangan kanan menjadi Spearhand Strike (nukite-uchi). Kiai!
- Belok 270 derajat ke kiri dengan menggerakkan kaki kiri ke Posisi Belakang kiri (kōkutsu-dachi 後 屈 立) dan buat Blok Pelindung Tangan Pisau (shuto-uke).
- Langkah 45 derajat ke arah sisi kanan dengan kaki kanan ke Posisi Punggung kanan (kōkutsu-dachi 後 屈 立) dan buat Blok Pelindung Tangan Pisau (shuto-uke).
- Belok 135 derajat ke kanan dengan menggerakkan kaki kanan ke Posisi Punggung kanan (kōkutsu-dachi 後 屈 立) dan buat Blok Pelindung Tangan Pisau (shuto-uke).
- Langkah 45 derajat ke arah sisi kiri dengan kaki kiri ke Posisi Belakang kiri (kōkutsu-dachi 後 屈 立) dan buat Blok Pelindung Tangan Pisau (shuto-uke).
- Belok 45 derajat ke kiri dengan menggerakkan kaki kiri ke posisi kiri depan (zenkutsu-dachi 前屈 立 ち) dan membuat tangan kanan di luar blok tingkat menengah (uchi-ude-uke)
- Lakukan Tendangan Depan kaki kanan (mag-geri 前 蹴 り) ke depan
- Mendarat ke depan ke Posisi Depan kanan (zenkutsu-dachi 前屈 立 ち) dan lakukan Pukulan Terbalik (gyaku-tsuki) di tangan kiri
- Dalam posisi ini, buatlah tangan kiri di Luar Blok Tingkat Menengah (uchi-ude-uke)
- Lakukan Tendangan Depan kaki kanan (mag-geri 前 蹴 り) ke depan
- Mendarat ke depan ke Posisi Depan kanan (zenkutsu-dachi 前屈 立 ち) dan lakukan Pukulan Terbalik (gyaku-tsuki) di tangan kiri
- Melangkah ke depan dengan kaki kanan menjadi Posisi Depan kanan (zenkutsu-dachi 前屈 立 ち) dan buat Balok Lengan Berbantuan Ganda (morote-uke)
- Belok 270 derajat ke kiri ke kiri Front Stance (zenkutsu-dachi 前屈 立 ち) dan buat tangan kiri Block Downward Low (gedan-barai)
- Maju 45 derajat ke kanan menuju Posisi Depan kanan (zenkutsu-dachi 前屈 立 ち) dan buat Rising High Block kanan (age-uke 上 げ 受 け)
- Belok 135 derajat ke kanan dengan menggerakkan kaki kanan ke Posisi Depan kanan (zenkutsu-dachi 前屈 立 ち) dan membuat tangan kanan Balok Rendah Bawah (gedan-barai)
- Melangkah ke depan 45 derajat ke kiri menuju Posisi Depan kiri (zenkutsu-dachi 前屈 立 ち) dan belok kiri Meningkat Tinggi (age-uke 上 げ 受 け) Kiai!
Apakah artikel ini membantu anda?