Heian Godan
http://WWW.NODOKTER.COM - Heian Godan adalah kata kelima, dan kata terakhir dalam seri ini. Kata ini tidak diragukan lagi yang paling populer dari semua kata Heian. Kata ini antara lain, dicatat untuk pengenalan lompatan untuk pertama kalinya, yang dimulai dari satu posisi menghadap, dan berakhir di posisi lain. Ini juga memperkenalkan teknik menendang baru chudan-mika-zuki-geri (tendangan bulan sabit tingkat tengah), teknik tangan baru, chudan-mawashi-zuki (pukulan rumah bundar tingkat menengah), jodan-juji-uke (tangan terbuka tingkat atas) Blok X), dan shuto-gedan-uchi (blok tangan pedang ke bawah).
Kata ini mengandung 23 gerakan dan membutuhkan waktu sekitar 40 detik bagi siswa untuk menyelesaikannya. Performa yang benar dari kata ini diperlukan untuk naik peringkat dari kyu ke-6 (sabuk hijau) menjadi kyu ke-5 (sabuk ungu).
Ada dua poin kiai di Heian Godan. Yang pertama terjadi pada chudan-oi-zuki (pukulan terjang tingkat menengah) di bagian atas embusen (garis serang). Yang kedua terjadi saat Anda memulai lompatan, kiai akan terus berlanjut hingga Anda mendarat di kosa-dachi (kuda-kuda bersila).
- Posisi siap
- Belok kiri 90 derajat, keluar dari posisi bek kiri, blok dalam tengah kiri
- Tetap di tempatnya, pukulan mundur tengah kanan
- Belok kanan 90 derajat, berputar dengan kaki kiri, tarik kaki kanan ke kiri, sikap perhatian informal, pukulan hook tengah kiri perlahan
- Belok kanan 90 derajat, langkah maju ke belakang kanan, blok kanan tengah
- Tetap di tempatnya, pukulan mundur tengah kiri
- Belok kiri 90 derajat, berputar dengan kaki kanan, tarik kaki kiri ke kanan, sikap perhatian informal, pukulan hook tengah kanan perlahan
- Melangkah ke depan dengan posisi punggung kanan, blok penambah kanan tengah
- Melangkah maju sikap kiri depan, bawa kedua tangan ke pinggul kanan, lalu ke bawah balok x
- Tetap di tempat, tangankan tangan yang bersilang ke dada, lalu blok x atas (tangan terbuka)
- Tetap di tempat, putar pinggul ke kanan 45 derajat, pergelangan tangan tetap bersentuhan, putar telapak tangan hingga saling berhadapan, lalu tarik tangan ke pinggul kanan, pergelangan tangan tetap bersentuhan
- Tetap di tempatnya, pukulan tinju tengah kiri
- Langkah jurus depan kanan depan, pukulan lunge kanan tengah, teriak Kiai
- Belok kiri 270 derajat, putar di kaki kiri, kuda-kuda kuda, blok kanan bawah, ke kanan
- Tetap di tempatnya, blok tangan pisau vertikal tengah kiri, ke kiri, perlahan
- Belok kiri 90 derajat, berputar dengan kaki kiri, tendangan bulan sabit kanan tengah
- Belok kiri 90 derajat, berputar dengan kaki kiri, kuda-kuda kuda, siku kanan tengah depan serang ke telapak tangan kiri
- Bawa kaki kiri ke belakang kanan, kuda-kuda silang, blok penambah tengah kanan, ke kanan
- Belok kiri 90 derajat, luruskan kaki kanan, rentangkan kaki kiri ke depan sekitar satu kaki panjangnya, jari-jari kaki menyentuh tanah, pukulan lurus ke belakang kepala dengan tangan kanan, tangan kiri tetap bersentuhan dengan siku kanan
- Bawa kaki kanan dengan cepat ke kiri, lompat dari kaki kiri, tarik lutut tinggi-tinggi, belok kiri 90 derajat di udara dan mendaratkan posisi silang kanan rendah, tarik kedua tinju ke pinggang saat melompat, lalu ke bawah blok x saat mendarat
- Belok kanan 90 derajat, berputar di kaki kiri, langkah maju ke kanan dalam posisi kuda-kuda depan yang ditambah, blok penambah tengah kanan
- Belok kiri 180 derajat, berputar di kedua kaki, posisi berdiri depan ditambah kiri, serangan tumit telapak tangan kanan ke bawah, blok sapuan atas kiri secara bersamaan
- Kaki tetap pada tempatnya, geser beban ke belakang, posisi berdiri kiri belakang, blok kiri bawah, blok dalam kanan atas di belakang kepala