Hati-hati Buat Para Pria, Bersepeda Bikin Impoten!

• Sadel sepeda memberikan tekanan konstan pada perineum, area antara alat kelamin dan anus.
• Risiko ini paling tinggi terjadi pada pria yang bersepeda selama lebih dari tiga jam seminggu.

noDokter - Bersepeda adalah mode kebugaran aerobik populer yang membakar kalori sekaligus memperkuat otot-otot kaki. Namun ada kekhawatiran terutama untuk Kaum Adam bahwa aktivitas mengasyikan ini bisa menggerogoti kejantanannya. Ya bersepeda bikin impoten!

Lebih dari sepertiga orang Amerika mengendarai sepeda, menurut survei dari Breakaway Research Group. Beberapa orang terkadang bersepeda untuk bersenang-senang, dan yang lainnya adalah pengendara yang lebih serius yang menghabiskan waktu berjam-jam sehari untuk bersepeda. Pria yang bersepeda dapat mengalami masalah ereksi sebagai konsekuensi yang tidak diinginkan karena menghabiskan terlalu banyak waktu di kursi sepeda.

Hubungan antara masalah bersepeda dan ereksi bukanlah hal baru. Faktanya, dokter Yunani Hippocrates mengidentifikasi masalah seksual pada pria penunggang kuda ketika dia berkata, "Guncangan terus menerus pada kuda mereka tidak pantas bagi mereka untuk melakukan hubungan intim."

Pengendara sepeda pria dapat menempatkan persentase berat yang signifikan pada perineum mereka, area antara skrotum dan anus tempat saraf dan arteri ke penis lewat. Tekanan ini - dan tempat duduk sadel yang sempit, dapat melukai arteri dan saraf.

"Tanda peringatan paling awal adalah mati rasa atau kesemutan," kata Irwin Goldstein, MD, direktur San Diego Sexual Medicine. Bahkan seorang pria muda mungkin kehilangan kemampuan untuk mencapai ereksi, kata Goldstein, yang memelopori operasi yang memulihkan aliran darah dan potensi seksual pada 65% -75% kasus.

Berapa lama waktu berkendara yang diperlukan untuk membahayakan seseorang? Studi Penuaan Pria Massachusetts menemukan bahwa risiko tertinggi di antara pria yang bersepeda lebih dari tiga jam seminggu.

Bagaimana bersepeda bikin impoten?

Saat Anda duduk di sepeda dalam waktu yang lama, kursi memberi tekanan pada perineum Anda, area yang membentang di antara anus dan penis Anda. Perineum diisi dengan arteri dan saraf yang memasok darah dan sensasi kaya oksigen ke penis Anda.

Bagi seorang pria yang mengalami ereksi, impuls saraf dari otak mengirimkan pesan gairah ke penis. Sinyal saraf ini memungkinkan pembuluh darah untuk rileks, meningkatkan aliran darah melalui arteri ke penis. Masalah apa pun dengan saraf, pembuluh darah, atau keduanya bisa membuat Anda tidak bisa ereksi. Ini disebut disfungsi ereksi.

Selama beberapa dekade terakhir, para peneliti telah menemukan bahwa beberapa pengendara sepeda pria mengalami kerusakan pada saraf pudendal, saraf utama di perineum, dan arteri pudendal, yang mengirimkan darah ke penis.

Pria yang menghabiskan banyak waktu bersepeda telah melaporkan mati rasa dan kesulitan mencapai ereksi. Para ahli percaya bahwa disfungsi ereksi dimulai ketika arteri dan saraf terjebak di antara kursi sepeda yang sempit dan tulang kemaluan pengendara.

Cara mengurangi risiko disfungsi ereksi

Dengan sedikit modifikasi, Anda tetap bisa bersepeda untuk berolahraga dan bersenang-senang tanpa mengorbankan kehidupan cinta Anda. Berikut beberapa modifikasi yang dapat Anda lakukan untuk mengurangi risiko disfungsi ereksi gara-gara bersepeda versi Healthline.

• Ganti kursi sepeda sempit Anda dengan sesuatu yang lebih lebar dengan bantalan ekstra yang menopang perineum Anda. Selain itu, pilih kursi tanpa hidung (akan lebih berbentuk persegi panjang) untuk mengurangi tekanan.
• Turunkan setang. Membungkuk ke depan akan mengangkat punggung dari kursi dan mengurangi tekanan pada perineum.
• Kenakan celana pendek sepeda yang empuk untuk mendapatkan lapisan perlindungan ekstra.
• Kurangi intensitas latihan Anda. Bersepeda selama lebih sedikit jam dalam satu waktu.
• Beristirahatlah secara teratur selama perjalanan panjang. Berjalan atau berdiri di atas pedal secara berkala.
• Ganti ke sepeda telentang. Jika Anda akan menghabiskan banyak waktu dengan bersepeda, berbaring lebih lembut pada perineum Anda.
• Gabungkan rutinitas olahraga Anda. Alih-alih bersepeda secara eksklusif, beralihlah antara joging, berenang, dan bentuk latihan aerobik lainnya. Jadikan bersepeda sebagai bagian dari program olahraga menyeluruh.
• Jika Anda merasakan nyeri atau mati rasa di area antara rektum dan skrotum, berhentilah bersepeda untuk sementara waktu. [*]

Foto: WebMD

“Karena ‘Sehat itu Gampang’ mari kita praktikan Olahraga, Diet dan Kesehatan Mental”