Filosofi Makna Hidup Agar Overthinking Hilang ala Alan Watts
- Kecemasan ini timbul karena tabiat manusia yang tidak suka dengan segala hal yang tidak pasti dan tidak bisa ditebak.
- Alan Watts mengatakan bahwa di zaman modern ini orang berusaha untuk 'mencari keamanan dan kebahagiaan'
noDokter - Anda merasa sepertinya kebahagiaan, makna hidup dan tujuan sangat susah untuk tercapai? Kenapa bisa gitu? Tenang saja, Anda tidak sendirian. Di video kali ini, Evan dari Satu Persen menjelaskan masalah ini dari sudut pandang filsuf Alan Watts.
Menurut Evan, di video YouTube-nya Satu Persen mengungkapkan, proses dalam mencari kebahagiaan terkadang menimbulkan overthinking dan rasa gelisah yang berlebihan. Salah satu yang membahas mengenai overthinking dan kebahagiaan adalah Alan Watts.
Alan Watts merupakan pengarang dari buku terkenal The Wisdom of Insecurity. Dalam buku tersebut Alan Watts menamai generasi modern yang ia sebut sebagai era serba cemas. Menurut Alan Watts sumber kecemasan dan frustasi manusia berasal dari pola pikir 'Hidup untuk masa depan'.
Kebanyakan manusia hidup mencemaskan masa depan mereka sehingga menyebabkan banyak pikiran dan overthinking. Kecemasan ini timbul karena tabiat manusia yang tidak suka dengan segala hal yang tidak pasti dan tidak bisa ditebak. Masa depan yang tidak pasti menyebabkan rasa khawatir dan kegelisahan yang berlebihan.
Banyak pertanyaan yang muncul dalam proses mencari kebahagiaan. Bagaimana masa depan kita? Apakah masa depan kita akan bahagia atau justru sengsara? Pertanyaan pertanyaan seperti itulah yang membuat kita cemas akan masa depan.
Efek negatif overthinking
Terkadang efek negatif dari overthinking membuat orang lari ke berbagai hal yang negatif, misalnya minum alkohol, berfoya foya, clubbing dan lain sebagainya. Hal itu menjadi sebuah pelarian dari rasa gelisah akan masa depan demi memperoleh kebahagiaan semu dan sementara.
Alan Watts mengatakan bahwa di zaman modern ini orang berusaha untuk 'mencari keamanan dan kebahagiaan'. Proses mencari keamanan dan kebahagiaan sebenarnya adalah jalan yang tidak pernah selesai. Demi mencapai kebahagiaan dan keamanan yang kita tentukan, terkadang kita lupa dengan apa yang sudah kita miliki.
Dengan mencari cari sesuatu yang membuat kita terlihat sempurna dalam berbagai hal menyebabkan kita lupa terhadap hal hal kecil yang sebenarnya juga penting bagi kita. Hal hal kecil itu sebenarnya juga mampu untuk membuat kita bahagia dan sama pentingnya. Kita bisa bahagia jika mau untuk mensyukuri setiap apa yang sudah dimiliki.
Alan Watts mengatakan "Jika kamu mau mendapatkan kebahagiaan, kamu juga harus siap mengalami kesengsaraan." Kebahagiaan bukanlah usaha untuk mengurangi kesengsaraan yang akan terjadi di masa depan atau mencari hal hal yang membuat kita bahagia. Kebahagiaan adalah menjalani kehidupan kita saat ini dengan baik.
Jalani kehidupan sebagaimana mestinya karena kebahagiaan dan kesengsaraan adalah dua hal yang saling melengkapi dan tidak akan terpisah.
Jadi, ketika kebahagiaan hadir di dalam hidup kita, syukuri hal itu. Jika kesengsaraan yang hadir, biarlah berlalu dan lupakan. Tanamkan dalam diri kita bahwa akan selalu ada konflik antara kebahagiaan dan kesengsaraan. Belajar menerima dan merelakan segala hal yang membuat kita overthinking.
Mari simak terus video dari Satu Persen ini sampai selesai untuk mendapatkan insightnya yang utuh. [*]
——————-
Satu Persen – Indonesian Life School
Satu Persen adalah perusahaan startup pendidikan Indonesia yang fokus pada kesehatan mental, pengembangan diri, pendidikan kecakapan hidup. Juga memberikan layanan berupa Konsultasi dengan Mentor, Konseling dengan Psikolog, Webinar, dan Kelas Online. Untuk informasi lebih lanjut tentang layanan kami, Anda dapat mengunjungi https://satupersen.net/
E-Mail: [email protected]
E-Mail for Partnership: [email protected]
Instagram: @satupersenofficial
Podcast: Satu Persen Podcast
Twitter: @satupersen_id
Facebook: Satu Persen
Customer Service: Phone: (+62)6287771630283Phone: (+62)6287771630283