Diastasis Recti

Diastasis Recti adalah pemisahan otot abdominal kanan dan kiri yang biasa terjadi pada ibu yang telah melahirkan. Pada saat ibu hamil, perut harus membuat ruang agak bayi bisa berkembang diperut, sehingga terjadi pemisahan di perut. Menurut penelitian 60 persen ibu yang pernah melahirkan mengalami hal ini. Diatasis Recti bisa terjadi pada pria atau wanita yang pernah mengalami berat badan berlebihan/obesitas. Diastasis Recti bisa mengakibatkan kemampuan core dan pelvic melemah. Efek sampingnya bisa menyebabkan sakit pinggang, punggung, buang air kecil ketik batuk atau lompat. Oleh sebab itu Diastasis Recti harus ditangani dengan baik. Diastasis Recti bisa dipulihkan dengan latihan core dan pernafasan.