Tak Hanya Kekuatan, Bela Diri Memberi Ketenangan

• Dengan tekanan tinggi saat bela diri, Anda dituntut cerdas, terampil, cerdik serta tenang bukan emosi.
• Emosi hanya membuat Anda kehilangan penguasaan diri dalam latihan atau kompetisi.

noDokter – Banyak alasan seseorang mengikuti olahraga bela diri. Mungkin mengincar kebugaran fisik, pertahanan diri, atau mengikuti kompetisi olahraga. Itu semua bisa Anda bisa raih, ditambah bonus, bela diri memberi ketenangan yang lebih baik.

Beberapa nilai kehidupan dapat Anda pelajari melalui latihan bela diri, seperti kehormatan, respek, ketekunan dan determinasi. Namun Anda akan mendapatkan manfaat lain untuk disiplin dalam berlatih yakni meraih ketenangan diri dengan mengharmonisasikan kondisi fisik, mental dan emosional Anda.

Berikut adalah bagaimana bela diri memberi ketenangan melalui latihan OneFC.

1. Nyaman dengan diri sendiri

Rasa tidak aman atau ‘insecurity’ dan kegelisahan dapat melahirkan banyak masalah. Berbagai kasus perundungan dan kekerasan yang terjadi di dunia ini adalah manifestasi dari perasaan tidak aman pada diri sendiri.

Pelaku bela diri sejati akan sangat jarang menjadi agresif, atau menjadi perundung. Hal ini akibat semakin mereka memiliki kemampuan dan kekuatan fisik, mereka akan jauh dari rasa tidak aman. Seseorang yang nyaman cenderung tidak akan menjadi agresif.

Saat anda mempelajari seni bela diri, tidak lagi Anda akan termakan oleh perasaan tidak aman dan memproyeksikan itu ke orang lain. Anda dapat menjadi diri anda sendiri.

2. Melepaskan ego

Ego, yang hampir bertolak belakang dengan rasa tidak aman atau ‘insecurity’ bermanifestasi dengan cara yang mirip. Hal itu dapat memenuhi pikiran dan membuat seluruh pemikiran rasional Anda melakukan sesuatu yang irasional.

Ego ini harus cepat dikesampingkan. Ego dapat menjadi kejatuhan seseorang, bahkan para atlet atau figur terbaik. Tidak ada hal baik yang datang dari ego, di mana anda tidak akan meraih kesuksesan jika anda memilikinya. Bela diri bisa memberikan Anda keterampilan mengendalikan diri.

3. Tak ada yang sempurna

Melalui latihan dan sparring, Anda akan dengan menemukan kelebihan dan kekuarangan. Anda akan mengetahui hal yang sama terjadi pada rekan latihan Anda. Hal in menjadikan proses belajar yang baik yakni Anda tidaklah sempurna sama seperti yang lain.

Dengan menerima kekuatan dan kelemahan, Anda tak akan hanya menemukan ketenangan, namun juga mengetahui apa yang harus Anda kembangkan untuk tetap maju.

4 Membantu fokus

Dunia selalu mencuri perhatian sehingga seringkali Anda sulit untuk tetap fokus. Selalu ada sesuatu yang menunggu perhatian Anda. Namun saat latihan, peserta bela diri menuntut Anda tetap fokus pada teknik dan seni yang dipelajari. Sehingga Anda otomatis melupakan persoalan apapun. Tidak ada banyak aktivitas lain yang mampu memberi Anda perasaan dan sensasi yang sama seperti saat berlatih bela diri.

5. Memecahkan masalah dengan cerdas

Dengan tekanan tinggi di sasana, Anda harus mengandalkan kecerdasan, keterampilan dan kecerdikan, bukan emosi. Contohnya, saat Anda berlatih teknik Muay Thai dengan seseorang yang baru dan mereka bereaksi dengan emosinya, Anda dapat mengandalkan strategi. Jika membalas dengan emosi, hal itu akan membuat Anda melakukan kesalahan.

Hal ini juga berlanjut pada kehidupan anda. Anda akan mampu menghilangkan emosi anda dari beberapa situasi yang tidak membutuhkannya, berdasarkan apa yang Anda pelajari dalam latihan. Sehinga latihan bela diri membantu Anda lebih tenang, tetap stabil secara emosional. Hal ini juga akan mengurangi kekacauan batin yang Anda alami dan menggantinya dengan kedamaian. [*]

“Karena ‘Sehat itu Gampang’ mari kita praktikan Olahraga, Diet dan Kesehatan Mental”