Bela Diri Perempuan Berhijab, Apa yang Paling Cocok?
- Bela diri tidak hanya memiliki manfaat kesehatan tapi juga sebagai bentuk pertahanan diri. Sehingga tak seharusnya dipelajari kaum laki-laki saja.
- Ada beberapa syarat yang harus dipenuhi bagi wanita muslimah yang ingin mengambil kelas bela diri. Apa saja?
noDokter - Kaum perempuan di Indonesia seringkali dianggap lemah sehingga menjadi incaran pelaku kejahatan. Mau tak mau kaum perempuan termasuk muslimah juga harus membekali diri dengan kemampuan bela diri. Apa yang paling cocok bela diri perempuan berhijab?
Bela diri tidak hanya memiliki manfaat untuk kesehatan tapi juga sebagai bentuk persiapan pertahanan diri. Sehingga teknik bela diri tak seharusnya milik kaum laki-laki saja. Perempuan muslimah juga bisa mengikuti kelas bela diri.
Namun ada beberapa syarat yang harus dipenuhi bagi wanita muslimah yang ingin mengambil kelas bela diri. Di antaranya tidak boleh bercampur perempuan dan laki-laki. Kini sudah banyak tersedia cabang bela diri yang membuka kelas khusus dengan pelatih seorang perempuan.
Syarat lainnya adalah, pakaian tetap harus syar’i. Saat ini sudah banyak tersedia pakaian yang longgar dan tidak transparan. Yang harus menjadi perhatian adalah menghindari gerakan-gerakan yang merugikan bagi kaum perempuan yang dapat merusak atau merugikan organ-organ penting miliknya. Tetaplah menjaga fitrah perempuan yang lembut.
Ada beberapa jenis bela diri yang juga cocok bagi perempuan berhijab yakni:
Pencak Silat
Bela diri warisan nenek moyang bangsa ini cocok untuk perempuan berhijab. Gerak dasar pencak silat adalah suatu gerak terencana, terarah, terkoordinasi dan terkendali, yang mempunyai empat aspek sebagai satu kesatuan.
Keempat aspek yakni mental spiritual, bela diri, olahraga, dan seni budaya. Dengan demikian, pencak silat merupakan cabang olahraga yang cukup lengkap karena memiliki empat aspek yang merupakan satu kesatuan utuh.
Taekwondo
Jenis bela diri ini berasal dari Korea, Tae – Kwon – Do. Tae dalam bahasa Korea adalah kaki. Sudah jelas kekuatan utama dari bela diri ini adalah kaki. Kwon berarti “tinju”; dan Do berarti “jalan” atau “seni”. Jadi, Taekwondo dapat diterjemahkan dengan bebas sebagai “seni tangan dan kaki” atau “jalan” atau “cara kaki dan kepalan”.
Popularitas taekwondo telah menyebabkan seni ini berkembang dalam berbagai bentuk. Pakaian untuk latihan dari bela diri ini juga tertutup. Banyak perempuan-perempuan berhijab yang terkenal karena menjadi Atlet Taekwondo.
Wushu
Dalam bahasa Tionghoa: wǔshù secara harfiah berarti “seni bertempur/bela diri”. Ini merupakan istilah yang lebih benar. Selama ini lebih terkenal tapi salah penggunaannya yaitu kung fu, yang berarti “ahli” dalam bidang tertentu, tidak hanya terbatas dalam bela diri.
Wing Chun
Wing Chun merupakan seni bela diri yang dikembangkan oleh seorang biksu perempuan. Gerakan-gerakannya sangat cocok untuk perempuan berhijab dan efektif melumpuhkan lawan tanpa harus mengeluarkan tenaga besar.
Selain itu, beberapa jurus wing chun juga cocok untuk pertarungan jarak dekat, sebagaimana tindak kejahatan biasanya terjadi di tempat-tempat yang sempit seperti dalam kendaraan umum, gang sempit, atau bahkan rumah sendiri.
Karate
Jenis bela diri mungkin paling banyak kita dengar di telinga kita. Perempuan pun sudah tak asing lagi melakukan karate sebagai aktivitas salah satu bentuk bela diri ketika sedang dalam kondisi darurat. Gerakannya mudah dan memiliki banyak trik di antaranya gerakan kuda-kuda, menangkis, menendang, dan memukul.
Kempo
Seni bela diri lain yang juga masih berasal dari Jepang adalah Kempo, olahraga ini menekankan pada gerakan halus. Awalnya, Kempo merupakan seni bela diri yang dipelajari oleh para Biksu. Seni beladiri ini melarang penggunanya untuk membunuh, menyakiti, ataupun menyerang lawan terlebih dahulu.
Inilah yang membuat bela diri ini lebih banyak menggunakan permainan tangan untuk bertahan. Olahraga ini pun sering menjadi cabang perlombaan secara nasional dan internasional, sehingga kamu pun dengan mudah menjumpai tempat latihan Kempo di kota Anda.
Kickboxing
Kickboxing dari Amerika. Dalam kickboxing melakukan gerakan memukul, meninju, atau menendang yang bisa menyebabkan cedera. Memang pada dasarnya kickboxing melibatkan kekuatan fisik untuk memukul. Kickboxing menggunakan kisaran yang sama pukulan dari standar IBF. [*]