5 Resep Shakes/Smoothies Lezat dan Sehat untuk Sarapan
- Kita semua membutuhan menu sarapan pagi yang simple, enak dan sehat.
- Smoothies atau shakes yang menggunakan protein powder bisa menjadi sarapan yang sehat, ringan serta mengenyangkan.
noDokter – Sebelum mulai beraktivitas, kita mulai hari dengan sarapan pagi. Oleh karena itu sangat ideal kalau kita mengonsumsi sarapan pagi yang sehat. Sebab, kebutuhan nutrisi harus tercukupi dari sarapan pagi, serta kita perlu cukup energi untuk berkegiatan seharian. Namun karena umumnya pada pagi hari kita tak punya banyak waktu untuk mempersiapkan makanan, maka sarapan pagi akhirnya tidak terlalu variatif. Namun jangan khawatir, kali ini Jaclyn Wood akan membagikan resep sarapan paginya berupa smoothies atau shakes yang lezat. Bukan hanya sehat, tentu smoothies ini juga enak, sehingga sarapan jadi tidak membosankan lagi.
Menu sarapan pagi sering hanya itu-itu saja. Sebab, kita butuh asupan yang mudah dibuat dan tak memakan waktu lama. Sehingga kita sempat mempersiapkannya sebelum berangkat kerja atau ke tempat aktivitas lainnya. Jadi, sarapan pagi yang ideal adalah selain sehat, enak, juga mudah serta cepat membuatnya. Smoothies merupakan minuman kaya gizi yang mengenyangkan. Sebab, dalam smoothies kita bisa mencampur banyak bahan makanan bergizi seperti buah-buahan dan kacang-kacangan.
Minuman bergizi dan Mengenyangkan
Kita tak perlu sarapan yang terlalu besar namun tidak memenuhi syarat gizi. Kita membutuhkan asupan yang simple, tapi memenuhi kebutuhan nutrisi untuk tubuh. Smoothies dari Jaclyn Wood menggunakan chocolate pea protein powder. Sehingga selain kebutuhan protein terpenuhi, rasa cokelat pada shakes tersebut akan membuat kita berselera. Di dalam shakes, Jaclyn juga memasukkan berbagai buah serta kacang-kacangan. Selain itu, Jaclyn juga memasukkan air kelapa ke dalam smoothies. Air kelapa merupakan minuman isotonik alami, sehingga sangat cocok untuk Anda yang aktif.
Selain buah seperti jeruk, pisang dan alpukat, Jaclyn juga menggunakan sayuran serta chia seeds untuk smoothies. Pada video ini terdapat lima resep smoothies atau shakes yang lezat. Yaitu Chocolate Blueberry, Chocolate + Greens, Chocolate Kiwi, Chocolate Peanut Butter, dan Easy Chocolate.
Semua resep shakes atau smoothies ini menggunakan bahan yang mudah kita dapatkan. Jangan lewatkan cara membuat dan resep lengkapnya pada video ini.
-----------------------------------
Jaclyn Wood
Jaclyn Wood adalah vlogger yang percaya bahwa kesehatan adalah hal terpenting yang dapat kita investasikan. Ia menjalani gaya hidup sehat dengan pola makan vegan dan rutin melatih kebugaran.
instagram + tiktok: @___jaclynwood
pinterest: @jaclynwoodfitness
Youtube: Jaclyn Wood
Website: jaclynwood.com