5 Menit Latihan Kiso Kumite dengan Sensei Daizo
- Dengan latihan Kumite, seorang karateka akan melatih berbagai keterampilan serta teknik menyerang dan bertahan.
- Berlatih Kiso Kumite bertujuan untuk membantu kita mempelajari bagaimana melakukan gerakan kaki dan mengubah posisi tubuh dengan benar.
noDokter – Salah satu metode dalam berlatih seni bela diri karate adalah dengan melakukan Kumite. Pada latihan Kumite, karateka berlatih teknik menyerang sekaligus teknik untuk mempertahankan diri. Hal ini kita pelajari dengan cara berhadapan langsung dan berlatih dengan lawan tanding kita. Dengan kata lain, Kumite merupakan metode berlatih dengan sparring partner. Pada latihan kali ini, kita akan berlatih Kiso Kumite atau Basic Kumite. Tentu kita harus berlatih dari basic terdahulu agar mendapatkan teknik yang benar saat maju ke tahap selanjutnya. Sensei Daizo akan memandu kita untuk berlatih Kiso Kumite.
Mempelajari Kiso kumite sangat penting, karena kita akan belajar teknik basic dalam Kumite. Salah satu yang kita pelajari dari Kiso Kumite, adalah bagaimana melakukan perubahan posisi tubuh serta gerakan kaki secara benar. Ini akan sangat berguna saat kita melakukan tanding dengan lawan. Jadi setelah kita sudah bisa dan terbiasa dengan gerakan kaki yang benar dan tepat, kita dapat mulai berlatih dengan lawan tanding. Itu sebabnya, kali ini Sensei akan mengajak kita melatih bagaimana melakukan dan melatih basic leg movement. Yaitu bagaimana bergerak maju maupun mundur, saat salah satu kaki kita tetap berada di depan.
Berlatih Gerakan Basic dengan Benar
Pada awal video, Sensei akan memperllihatkan langkah demi langkah cara menarik maju kaki kita dalam Kumite. Pertama adalah dengan kaki kiri berada di depan. Saat kita membawa tubuh kita untuk maju maupun mundur, kaki kiri tetap harus berada di depan. Sensei mengharuskan kita melatih gerakan maju dan mundur ini berkali-kali, sampai kita bisa melakukannya dengan lancar. Awalnya mungkin gerakan kita tidak mulus, karena masih menghapal gerakan. Namun bila sudah cukup sering mengulang-ulang, pasti akhirnya gerakan bisa kita lakukan dengan lancar.
Harap ingat, bahwa saat melangkah maju, jangan ‘memaksa’ kaki belakang untuk maju. Tapi fokus mengusahakan kaki depan tetap relaks, sehingga kaki belakang bisa maju secara natural. Selama video ini, banyak tips dari Sensei Daizo yang bisa Anda simak. Tonton sampai habis videonya, ya!
--------------------------------------
Shotokan Karate International Federation
Facebook: @skifworld
Website: skifworld.com
Instagram: @skif.official
Youtube: SKIF Official