5 Manfaat Buah Naga untuk Lambung yang Jarang Diketahui

1. Buah naga bisa memperlancar pencernaan karena mengandung banyak serat.
2. Walaupun mengandung asam, tapi buah naga aman untuk penderita penyakit lambung.

noDokter - Buah naga merupakan salah satu buah eksotis yang biasa ditemukan di Asia juga Amerika Selatan. Bentuknya yang unik dengan warna yang khas, membuat buah naga banyak digemari banyak orang.

Selain rasanya yang enak, buah naga juga ternyata memiliki segudang manfaat untuk tubuh, salah satunya untuk lambung.

Walaupun kandungan buah naga bisa menimbulkan rasa asam, namun ternyata buah eksotis ini dinilai aman untuk penderita asam lambung lho! Mari kita simak beragam manfaat buah naga untuk lambung berikut ini.

1.  Melancarkan Pencernaan

Manfaat buah naga untuk lambung yang pertama adalah bisa melancarkan pencernaan. Dengan kandungan serat sebanyak 3 gram, buah naga dipercaya dalam melancarkan sistem pencernaan termasuk lambung di dalamnya.

Buah naga juga banyak direkomendasikan oleh dokter, ketika pasien memiliki keluhan pencernaan. Buah eksotis ini juga memiliki kalori yang cukup rendah sehingga dapat segera dicerna dan langsung membersihkan saluran pencernaan.

Baca Juga: Makanan Alami Perlancar Buang Air Besar, Atasi Sembelit

2.  Membuat Kenyang

Jangan salah kaprah, walaupun memiliki banyak sekali serat di dalamnya, buah naga sebenarnya mengandung jumlah karbohidrat yang lebih banyak dibanding serat, yaitu sekitar 13 gram.

Dengan kandungan sebanyak ini, tentunya mengkonsumsi buah naga akan cukup membuat perut cukup penuh, karena lambung sudah terisi. Itulah sebabnya, buah naga juga banyak dikonsumsi untuk mereka yang ingin menurunkan berat badan.

3. Mendinginkan Lambung

Buah naga diperkaya dengan banyak kandungan air, karenanya sifat buah ini termasuk buah yang dingin. Dengan mengonsumsi buah naga, lambung yang tadinya penuh akan dinetralkan oleh buah naga yang kemudian mendorong makanan terus dicerna ke usus.

Dengan manfaat buah naga untuk lambung ini, tentunya sangat direkomendasikan mengonsumsinya rutin, sebagai makanan penutup, terutama setelah habis makan makanan berlemak dan pedas.

4. Memerangi Kolesterol Jahat

Salah satu kandungan buah naga yang jarang ditemui dalam buah lain adalah belatanin yang dapat melindungi tubuh dari kolesterol jahat. Belatanin ini dipercaya mampu menangkal kolesterol jahat (LDL) yang tidak teroksidasi dalam tubuh. 

Selain belatanin, buah naga juga diperkaya dengan Hydroxycinnamates yang dapat mencegah kanker, termasuk kanker dalam lambung. Tak hanya itu, dengan kandungan anti-oksidan yang tinggi, buah naga juga dipercaya mampu menangkal radikal bebas dan bisa mempercepat sistem kerja otak.

Baca Juga: Lima Cara Sederhana untuk Gempur Kolesterol Jahat

5. Menetralkan Asam Lambung

Manfaat buah naga untuk lambung yang terakhir adalah bisa menetralkan asam lambung. Walaupun kandungan yang dimiliki buah naga bisa membuatnya terasa asam, namun buah naga dipercaya aman untuk penderita asam lambung, dengan memperhatikan sejumlah aturan.

Yang pertama, buah naga hanya bisa dikonsumsi ketika perut tidak kosong. Artinya, Anda wajib makan makanan berat atau yang mengandung banyak karbohidrat sebelum memakan buah tropis ini.

Hal ini penting untuk mencegah rasa sakit yang timbul jikalau asam lambung naik. Kemudian, porsinya pun harus Anda perhatikan. Porsi buah naga yang Anda konsumsi tidak boleh melebihi satu buah per harinya bagi para penderita asam lambung.

Sumber: Health, Lifehack, WebMD