4 Alasan Mengapa Anda Harus Berolahraga di Gym
- Banyak atlet atau olahragawan jenis tertentu yang tetap pergi ke gym karena ingin pembentukan otot yang seimbang.
- Pembentukan otot penting banget untuk memperkuat otot yang sangat bermanfaat di hari tua.
noDokter - Video kali ini mengungkapkan mengapa Anda harus pergi ke gym daripada olahraga lainnya. Menurut Shiely Venessa, berolahraga di gym adalah olahaga yang terbaik untuk mendapatkan tujuan kebugaran dan pembentukan tubuh Anda.
Durasi: 11 menitTarget: Full bodyLevel: Pemula
“Menurut saya olahraga di gym itu yang paling baik worth it ketimbang olahraga lainnya. Karena itu pula saya memilih untuk tetap konsisten berolahraga di gym daripada yang lainnya,” kata Shiely Venessa dalam channel video YouTubenya.Apa saja kelebihan ngegym? Menurut Shiely yang pertama adalah dengan ngegym, Anda bisa membentuk tubuh seperti yang Anda mau. Menurutnya, olahraga lain seperti badminton, sepakbola, ataupuan bola basket, pembentukan ototnya tidak seimbang. Kalau tenis, otot yang terbentuk adalah tangan, sementara sepak bola lebih banyak di kaki. Jadi lebih banyak olahraga kardio.“Sebelumnya saya sudah jelaskan perbedaan pembentukan muscle dan pembakaran lemak itu dua hal yang berbeda. Kalau Anda ingin membentuk muscle tentu harus melakukan weight lifting tapi kalau mau membakar lemak harus latihan kardio,” katanya.Banyak atlet atau olahragawan jenis tertentu yang tetap pergi ke gym karena ingin melakukan pembentukan otot yang seimbang. Pembentukan otot itu penting banget untuk memperkuat otot yang sangat bermanfaat di hari tua. Sehingga tidak gampang jatuh.Masih banyak kelebihan lagi dari ngegym ketimbang olahraga lainnya? Silakan cek dan simak terus video dari Shiely ya. [*] ————————————
Shiely Venessa
Shiely Venessa adalah seorang self-learned body builder. Melalui social medianya, ia memberikan tips-tips kesehatan termasuk perjalanan diet yang ia lakukan, workout videos, cara mengatur pola makan yang sehat, dan resep makanan sehat. Ia adalah seorang practical nutrition coach yang sudah bersertifikasi PN1 dan ia ingin membantu orang untuk mendapatkan bentuk badan yang mereka inginkan ya.
Instagram: @fitnessnbrunchYoutube: Shiely VenessaFacebook: @fitnessnbrunch