PENGERTIAN

Vitamin B1 atau tiamin adalah salah satu vitamin yang berguna dalam merubah karbohidrat menjadi energi untuk tubuh, terutama otak dan sistem saraf. 

SUMBER VITAMIN B1

• Sereal
• Daging Sapi
• Kacang-kacangan (Kacang Hijau, Kacang Kedelai)
• Telur
• Gandum
• Susu
• Roti
• Tepung
• Ikan

KEKURANGAN VITAMIN B1 

• Penyakit beriberi atau sindrom Wernicke-Korsakoff. 
• Kekurangan vitamin B1 sendiri seringkali dialami oleh orang-orang yang kecanduan alkohol, rutin mengonsumsi obat furosemide, penderita HIV/AIDS, dan orang-orang yang menjalani operasi bariatrik, yaitu operasi pengecilan ukuran lambung untuk menurunkan berat badan.

MEREK DAGANG VITAMIN B1 :

• Neurobion
• Neurodex
• Farbion
• Vitamin B1

PERINGATAN SEBELUM KONSUMSI VITAMIN B1:

Harap berhati-hati bagi penderita gangguan ginjal yang direncanakan pemberian vitamin B1 melalui suntikan.

DOSIS DAN ATURAN PAKAI VITAMIN B1

• Kondisi : Kekurangan Vitamin B1 Dosis Dewasa Sampai 300 mg per hari, Anak 10-50 mg per hari. Bentuk obat Kapsul
• Kondisi : Pencegahan kekurangan Vitamin B1 Dosis Dewasa 10-25 mg satu kali sehari atau dibagi menjadi beberapa dosis. Bentuk obat Kapsul
• Kondisi : Beri-beri Dosis Dewasa 5-30 mg satu kali sehari untuk 1 bulan, anak 10-25 mg selama 2 minggu. Bentuk Obat suntikan

KEBUTUHAN HARIAN DAN BATAS ASUPAN VITAMIN B1

Angka kecukupan Gizi (AKG) yang dianjurkan bervariasi berdasarkan usia, jenis kelamin dan kondisi kesehatan masing-masing. Berikut ini merupakan AKG harian dari Vitamin B1

• Usia 0-6 bulan: 0,2 mg.
• Usia 7-12 bulan: 0,3 mg.
• Usia 1-3 tahun: 0,5 mg.
• Usia 4-8 tahun: 0,6 mg.
• Usia 9-13 tahun: 0,9 mg.
• Laki-laki usia 14 tahun ke atas: 1,2 mg.
• Wanita usia 14-18 tahun: 1 mg.
• Wanita usia 19 tahun ke atas: 1,1 mg.
• Wanita hamil dan menyusui: 1,4 mg.

INTERAKSI VITAMIN B1 DENGAN OBAT LAIN

Pemberian suplemen vitamin B1 bersama dengan antibiotik azithromycin, clarithromycin, dan erythromycin dapat mengurangi efek dari vitamin B1.

Efek Samping dan Bahaya Vitamin B1

Vitamin B1 hampir tidak pernah menyebabkan efek samping, terutama jika dikonsumsi dalam dosis yang tepat. Terkadang pemberian vitamin B1 dapat menimbulkan reaksi seperti hangat, gatal, kesemutan, dan mual. Meski jarang sekali terjadi, dapat menimbulkan syok anafilaktik, khususnya vitamin B1 dalam bentuk suntikan.