Olahraga

Temukan berbagai tips untuk berolahraga, membawa tingkat kebugaran anda ke level berikut

  • Lari
  • Sepeda
  • Fitness
  • Bela Diri
  • Yoga
  • Olahraga Lain

Lari

Lupakan Gadget, Yuk Berlari Saat Muda Biar Sehat dan Keren
Kalangan muda saat ini kurang memperhatikan kebugaran tubuhnya. Salah satu solusinya adalah berlari saat...
Cara Mudah Lancarkan Sirkulasi Darah di Kaki Usai Lari
Anda pernah mengalami sirkulasi darah di kaki tak lancar ketika berlari? Biasanya ditandai dengan kesemutan....
Trik Jalan Kaki Setelah Makan Percepat Turunkan Berat Badan
Jalan kaki bila dilakukan secara tepat, Anda bisa membakar lebih banyak kalori. Salah satu tipsnya adalah...

Sepeda

Tak Hanya Sehat, Bersepeda Bisa Bikin Lebih Cantik
Kulit mulus menjadi idaman kaum perempuan. Tak hanya tubuh lebih sehat, bersepeda bikin kulit lebih cantik,...
Hati-hati, Kesalahan Bersepeda Memicu Serangan Jantung
Bersepeda harus dilakukan hati-hati. Jangan sampai bukannya tambah sehat tapi justru karena kesalahan...
Hindari Kebiasaan Buruk Setelah Bersepeda Ini
Bersepeda memang menyehatkan. Namun ada beberapa kebiasaan buruk setelah bersepeda yang harus dihindari...

Fitness

5 Kesalahan Plank yang Harus Anda Hindari
Plank mungkin terlihat mudah, namun masih banyak yang melakukan kesalahan ketika melakukannya.Kunci...
Exercise Rope Flow untuk Latih Koordinasi Tubuh
Rope flow mungkin sekilas terlihat mirip dengan lompat tali atau skipping, namun exercise ini tidak pakai...
Latihan Stomach Vacuum demi Perut Rata Seperti Artis Korea
Walaupun sangat mudah untuk Anda lakukan, gerakan stomach vacuum memiliki banyak manfaat. Anda bisa melakukan...

Bela Diri

Filosofi ‘Do’ dalam Karate Bisa Bantu Bangun Karakter Bangsa
‘Do’ itu inti karate, jiwa ksatria, dalam bersikap, berlatih, bertarung dan melakukan apapun seperti...
Inilah Titik Lemah Lawan untuk Upaya Pertahanan Diri
Setiap makhluk memiliki bagian yang kuat dan yang lemah. Mengetahui titik lemah lawan bisa membantu mempertahankan...
Teknik Hadapi Pejambret, Jangan Ngotot, Lakukan Ini!
Apa yang akan Anda lakukan jika dijambret di jalan? Menyerah atau melawan? Ada beberapa teknik hadapi...

Yoga

Riset Terbaru: Kelas Fitness Online Terbukti Bikin Makin Sehat!
American College of Rheumatology merilis survey tentang pengaruh kelas olahraga virtual dengan peningkatan...
Rekomendasi Alat Gym untuk Olahraga di Rumah
Banyak alat gym yang bisa Anda beli untuk berolahraga di rumah, salah satunya tali skipping.Bagi Anda...
Cermati, Inilah 11 Larangan Yoga
Yoga bisa menjadi bagian dari rutinitas latihan sehari-hari saat pandemi. Namun Anda harus memperhatikan...

Olahraga Lain

Stretching Bisa Menurunkan Berat Badan, Gimana Caranya?
Stretching ternyata bisa menurunkan berat badan. Sejumlah pose peregangan baik untuk membakar lemak....
Amankah Melakukan Olahraga Saat Otot Masih Sakit?
Jika otot masih sakit karena latihan sebelumnya, apakah aman untuk kembali berolahraga? Jawaban atas...
Tips Peregangan untuk Pemulihan dan Rehabilitasi Cedera
Memilih jenis peregangan untuk pemulihan yang tepat selama program rehabilitasi Anda akan memiliki efek...

Pilihan Editor

Tak Punya Waktu untuk Olahraga? Lakukan Kegiatan Sehari-hari Ini!
Yuk Intip Gerakan Latihan Artis BTS Jungkook
Cermati, Inilah 11 Larangan Yoga

Video

Pemanasan dan Stretching Yoga untuk Bersepeda dan Lari
9:22
Coach Arif dari Yoganesia akan membantu pemanasan dan stretching dengan pose yoga sebelum bersepeda dan lari supaya terhindar dari cedera.
Melatih Pelvic Floor untuk Pemula 20 Menit
27:37
Latihan ini fokus pada otot-otot postural penting yang berperan memperbaiki atau menjaga postur. Melatih pelvic floor adalah salah satunya.

Page 2 of 168

Artikel Terkini