Minum Kelapa Muda untuk Dapat Manfaat Besar Ini

• Dengan membiasakan minum air kelapa muda akan memberi kita manfaat yang tak terbayangkan sebelumnya.
• Hilangkan ketakutan akan bertambahnya kadar kolesterol dalam darah, karena asam lemak jenuh yang ada dalam kandungan kepala muda tidak mempengaruhi kolesterol darah.

noDokter - Cobalah bayangkan minum air kelapa muda di siang hari yang terik. Agar lebih nikmat, bayangkanlah itu bagian dari perjalanan Anda bersepeda 50 kilometer yang sudah lama menjadi target. Uuh, nikmatnya!

Kelapa muda tidak hanya menyegarkan dan menghilangkan dahaga. Kelapa muda juga mengandung berbagai macam nutrisi yang sehat, seperti asam lemak jenuh rantai sedang. Asam lemak jenis ini tak mempengaruhi kolesterol tubuh bisa langsung mencernanya dalam usus.

Bila Anda rutin mengonsumsi kelapa muda, berbagai manfaat di bawah ini layak Anda dapatkan.  

Manfaat kelapa muda

Kaya serat alami

Jika Anda sedang berusaha menurunkan berat badan, cobalah untuk mengonsumsi kelapa muda secara rutin. Kelapa muda mengandung banyak serat yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama.

Itu artinya keinginan Anda untuk mengonsumsi makanan lain bisa berkurang. Selain itu, mengonsumsi kelapa muda juga baik untuk kesehatan sistem pencernaan Anda. Jadi, dengan minum teratur air kelapa muda, kondisi kesehatan Anda bisa tetap terjaga.

Rendah kalori

Selain mengandung banyak serat, kelapa muda juga hanya memiliki sedikit kalori. Rendahnya kalori dalam kandungan kelapa muda tak akan membuat tubuh kelebihan berat atau obesitas.

Medical News Today menulis,  terdapat 45 kalori dalam segelas air kelapa, atau tak banyak sehingga tak perlu risau.

Mengandung banyak mineral

Tubuh manusia membutuhkan berbagai macam mineral supaya tetap bisa berfungsi secara normal. Beberapa jenis mineral yang menjadi kebutuhan tubuh adalah mangan, potasium, dan tembaga. Tubuh memerlukan mangan untuk meningkatkan metabolisme sehingga dengan demikian sistem imun terjaga.

Kemampuan mangan tersebut akan lebih maksimal jika kebutuhan potasium dan tembaga dalam tubuh tercukupi. Kandungan potasium dalam kelapa muda sama dengan kandungan potasium dalam empat buah pisang.

Meningkatkan kesehatan tulang

Bila Anda ingin memiliki tulang yang sehat, cobalah untuk mengonsumsi kelapa muda secara rutin. Kandungan lemak jenuh dalam kelapa muda berguna untuk pembentukan tulang dan meningkatkan kesehatannya.

Kaya kandungan vitamin B

Anemia atau kondisi tubuh kekurangan sel darah merah adalah salah satu penyakit umum bagi banyak orang. Penyakit tersebut membuat penderitanya terlihat pucat, sulit berkonsentrasi, mudah lelah, dan tak berenergi.

Kelapa muda bisa yang banyak mengandung vitamin B mampu meningkatkan energi dan produksi sel darah merah. Artinya, penyait anemia yang Anda derita bisa teratasi dengan baik.

Antioksidan

Meskipun mampu menyehatkan tubuh, ternyata olahraga juga bisa menyebabkan stres oksidatif dan terbentuknya radikal bebas dalam tubuh. Antioksidan yang ada dalam air kelapa bisa menetralisasi kondisi tersebut.

Carilah air kelapa segar, yang memastikan kandungan antioksidan yan banyak. Minumlah dengan nikmat.

Mengandung zat anti-kanker

Air kelapa muda mengandung sitokin, zat yang efektif melawan tanda-tanda kanker dan penuaan dini. Bayangkan, kita melawan kanker dengan cara yang nikmat. (*)