Jeruk dan Ketumbar, Cara Mudah Tingkatkan Kekebalan Tubuh

1
header-img
  • Vitamin C memainkan peran utama menjaga kekebalan dari infeksi dan penyakit dengan memerangi radikal bebas.
  • Kombinasi jus jeruk dan ketumbar dapat menghasilkan keajaiban dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

noDokter - Kekebalan tidak dapat dibangun dalam satu atau dua hari tetapi membutuhkan upaya terus-menerus. Salah satu yang bisa membantu adalah rutin mengkonsumsi Vitamin C yang memainkan peran utama dalam menjaga kekebalan dari infeksi dan penyakit. Jus jeruk dan ketumbar banyak orang percaya dapat menjaga kekebalan.

Vitamin C membantu memerangi aktivitas radikal bebas yang dapat menyebabkan beberapa penyakit berbahaya seperti kanker. Stres oksidatif akibat dari aktivitas radikal bebas juga dapat menyebabkan imunitas lemah. Vitamin C juga mengandung antioksidan kuat yang dapat melakukan keajaiban bagi kulit, rambut, dan kuku kita.

Sumber Vitamin C

Ada banyak buah, sayur, dan umbi-umbian yang kaya vitamin C. Namun jeruk disebut-sebut sebagai salah satu sumber vitamin C terbaik. Jangan melakukan kesalahan dengan jus jeruk kemasan buatan pasar karena sarat dengan gula yang dapat memberikan lebih banyak kerugian daripada kebaikan.

Kombinasi Sederhana Tingkatkan Kekebalan

Ada kombinasi herbal yang baik yang dapat memberikan manfaat maksimal bagi berfungsinya kekebalan tubuh. Salah satunya kombinasi jus jeruk dan ketumbar yang dapat menghasilkan keajaiban dalam meningkatkan kekebalan tubuh.

Anda juga bisa menambahkan wortel untuk meningkatkan rasa dan kebaikan jus. Wortel adalah sumber vitamin C, beta karoten, dan vitamin B6 yang baik, yang semuanya dapat membantu membangun sistem kekebalan tubuh yang sehat. Ketumbar juga sarat dengan berbagai antioksidan.

Mempersiapkan Jus

Anda membutuhkan 2 jeruk, 2 mata ketumbar, 1 wortel ukuran sedang, dan 1 sendok teh jus lemon.

Cara membuatnya: Kupas jeruk, potong wortel dan ketumbar. Masukkan semua ini ke dalam blender. Saring jus dan minum segar. Jangan tambahkan gula. [*]


Apakah artikel ini membantu anda?

Kami menggunakan cookie untuk memastikan bahwa kami memberikan pengalaman terbaik untuk Anda.
Jika Anda terus menggunakan situs ini, kami akan menganggap Anda menyukai website ini.