Infografis: Latihan Kardio, Olahraga untuk Kerja Jantung

noDokter - Kardio menjadi salah satu latihan yang sangat populer. Selain karena memiliki ragam yang bervariatif, latihan kardio juga sangat berguna untuk kesehatan sistem kardiovaskular.

Ternyata, kemampuan tiap orang untuk berolahraga kardio berbeda. ada beberapa faktor yang mempengaruhi kemampuan tersebut, yaitu jenis kelamin, usia juga genetika.

Latihan kardio juga menjadi sangat populer karena dipercaya sebagai salah satu exercise yang ampuh dalam membantu menurunkan berat badan.

[*]

Olaharaga kardio sangat penting untuk bantu menunjang kesehatan jantung. Kami punya panduan lengkap beserta tutorial exercise kardio yang Anda butuhkan. Subscribe ke newsletter kami segera! dan dapatkan konten eksklusif lainnya. Anda juga bisa mendapatkan modul spesial sports di sini.

Lihat juga: Infografis: Obesitas dan Pola Hidup Sehat